Лента новостей

Все новости

Популярное

Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию ответил однозначно

    Фото: https://ru.freepik.com/

Что вреднее: кетчуп или майонез? Специалист по питанию ответил однозначно

Кетчуп и майонез – самые популярные соусы не только в нашей стране, но и по всему миру. Они способны придать блюду более яркий вкус и сделать его сытнее.

Но у многих людей встает вопрос – а какой из соусов вреднее? Нутрициолог Софья Прокопьева ответила на него.

По словам специалиста, вопрос о вреде кетчупа и майонеза зависит от многих факторов, включая их состав, качество ингредиентов, способ приготовления и собственные пищевые предпочтения человека.

Кетчуп обычно содержит томаты, уксус, сахар, специи и другие добавки. Он может быть богат источником лицопина – антиоксиданта, который может быть полезен для здоровья. Однако, некоторые виды кетчупа содержат большое количество сахара и консервантов, что может быть вредно при чрезмерном употреблении.

Майонез часто содержит масло, желтки, уксус и соль. Он является источником жиров и калорий, поэтому его употребление в больших количествах может привести к лишнему весу и сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, некоторые виды майонеза могут содержать трансжиры и добавленный сахар.

В целом, важно умеренно употреблять оба продукта и обращать внимание на их состав при выборе. Лучше всего выбирать натуральные и качественные варианты этих соусов без добавления излишнего сахара, консервантов и трансжиров. Также рекомендуется ограничивать потребление продуктов, богатых жирами и сахарами, для поддержания здорового образа жизни.

Кетчуп и майонез – самые популярные соусы не только в нашей стране, но и по всему миру. Они способны придать блюду более яркий вкус и сделать его сытнее.

Но у многих людей встает вопрос – а какой из соусов вреднее? Нутрициолог Софья Прокопьева ответила на него.

По словам специалиста, вопрос о вреде кетчупа и майонеза зависит от многих факторов, включая их состав, качество ингредиентов, способ приготовления и собственные пищевые предпочтения человека.

Кетчуп обычно содержит томаты, уксус, сахар, специи и другие добавки. Он может быть богат источником лицопина – антиоксиданта, который может быть полезен для здоровья. Однако, некоторые виды кетчупа содержат большое количество сахара и консервантов, что может быть вредно при чрезмерном употреблении.

Майонез часто содержит масло, желтки, уксус и соль. Он является источником жиров и калорий, поэтому его употребление в больших количествах может привести к лишнему весу и сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, некоторые виды майонеза могут содержать трансжиры и добавленный сахар.

В целом, важно умеренно употреблять оба продукта и обращать внимание на их состав при выборе. Лучше всего выбирать натуральные и качественные варианты этих соусов без добавления излишнего сахара, консервантов и трансжиров. Также рекомендуется ограничивать потребление продуктов, богатых жирами и сахарами, для поддержания здорового образа жизни.