Лента новостей

Все новости

Популярное

Горячее или холодное? Что лучше есть утром на завтрак

    Фото: https://ru.freepik.com/

Горячее или холодное? Что лучше есть утром на завтрак

Завтрак – первый и наиболее важный прием пищи. Правильно подобранный завтрак запускает обмен веществ, обеспечивает энергией и питательными веществами для активного начала дня.

А какую пищу лучше выбрать на завтрак: холодную или горячую? Ведь и та, и другая может быть полезной. Например, холодный творог с орехами и сухофруктами, или горячая овсяная каша с вареным яйцом.

Так, теплая пища стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, облегчая процесс переваривания, расширяет сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая органы питательными веществами, может успокаивать нервную систему и создавать ощущение комфорта. Однако некоторые люди могут испытывать тяжесть после употребления теплой пищи утром, особенно если она содержит много жира или белка.

Холодная пища может быть особенно приятной в жаркое время года, но раздражать чувствительный желудок.

Лучшим вариантом будет перед тем как есть свой завтрак – выпить стакан теплой воды, так пищеварение запустится. А дальше ешьте то, что вам нравится, и при этом не вредит здоровью.

Завтрак – первый и наиболее важный прием пищи. Правильно подобранный завтрак запускает обмен веществ, обеспечивает энергией и питательными веществами для активного начала дня.

А какую пищу лучше выбрать на завтрак: холодную или горячую? Ведь и та, и другая может быть полезной. Например, холодный творог с орехами и сухофруктами, или горячая овсяная каша с вареным яйцом.

Так, теплая пища стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, облегчая процесс переваривания, расширяет сосуды, улучшая кровоток и обеспечивая органы питательными веществами, может успокаивать нервную систему и создавать ощущение комфорта. Однако некоторые люди могут испытывать тяжесть после употребления теплой пищи утром, особенно если она содержит много жира или белка.

Холодная пища может быть особенно приятной в жаркое время года, но раздражать чувствительный желудок.

Лучшим вариантом будет перед тем как есть свой завтрак – выпить стакан теплой воды, так пищеварение запустится. А дальше ешьте то, что вам нравится, и при этом не вредит здоровью.


Новости партнеров

В России и мире

Настойка для огурцов – обязательно используйте для бурного роста и большого урожая
Секреты первого впечатления: как ваше тело даст окружающим понять, что вы – сильный и уверенный в себе человек
Не ешьте эти продукты и не пейте эти лекарства перед «солнечными ваннами»: чревато ожогом и другими бедами
Родители гениев: 5 пар знаков Зодиака, у которых рождаются самые умные дети
Лечит или калечит: стоит ли умываться дегтярным мылом
Что значит для России разрешение на импорт яблок из КНДР
7 вещей, которые лучше избегать в храме, чтобы не лишиться здоровья и не привлечь неприятности
Чтобы вашим волосам все завидовали и восхищались, налегайте на эти продукты
Как ведут себя на первом свидании разные знаки Зодиака
Ваш брак несчастный? Это легко проверить по пяти признакам