В жару очень важно утолять жажду, поскольку жидкость помогает организму оставаться охлажденным. При высоких температурах человеческое тело теряет воду через испарение пота, что может привести к обезвоживанию.
Питье в жару позволяет восполнить потерю жидкости и предотвратить возможное ожоги от солнца, тепловой удар, солнечный удар или тепловое обморожение. Поэтому важно утолять жажду в жаркую погоду, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии и избежать крайних погодных условий.
Многие люди предпочитают простой воде вкусные и сладкие напитки из магазина, думая, что в них есть польза. Однако это вовсе не так – разберемся, в чем вред популярных соков в пакетах и бутылках, а также газировок без сахара.
Несвежевыжатый фруктовый сок содержит большое количество сахара и лишен клетчатки, которая содержится во фруктах. Многие соки содержат до 30 граммов сахара, как и сладкие газированные напитки.
Диетические газированные напитки. Даже если на них красуется надпись "0 калорий", это не значит, что в напитке отсутствуют искусственные подсластители. Их регулярное потребление грозит головными болями, судорогами и проблемами с ЖКТ.
В жару очень важно утолять жажду, поскольку жидкость помогает организму оставаться охлажденным. При высоких температурах человеческое тело теряет воду через испарение пота, что может привести к обезвоживанию.
Питье в жару позволяет восполнить потерю жидкости и предотвратить возможное ожоги от солнца, тепловой удар, солнечный удар или тепловое обморожение. Поэтому важно утолять жажду в жаркую погоду, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии и избежать крайних погодных условий.
Многие люди предпочитают простой воде вкусные и сладкие напитки из магазина, думая, что в них есть польза. Однако это вовсе не так – разберемся, в чем вред популярных соков в пакетах и бутылках, а также газировок без сахара.
Несвежевыжатый фруктовый сок содержит большое количество сахара и лишен клетчатки, которая содержится во фруктах. Многие соки содержат до 30 граммов сахара, как и сладкие газированные напитки.
Диетические газированные напитки. Даже если на них красуется надпись "0 калорий", это не значит, что в напитке отсутствуют искусственные подсластители. Их регулярное потребление грозит головными болями, судорогами и проблемами с ЖКТ.
