Казалось бы, если тот или иной продукт находится в списке полезных – его можно без опасений есть каждый день. Однако это вовсе не так – некоторые полезные продукты могут причинить вред здоровью при ежедневном употреблении.
Что это за продукты и почему их употребление нужно ограничить, несмотря на их пользу?
Цветная капуста
Она содержит салицилаты, которые могут быть аллергенами. При ежедневном употреблении может развиться аллергия. Также капуста может вызывать газообразование и вздутие живота у людей с чувствительным пищеварением.
Тунец
Крупные рыбы вроде тунца могут иметь уровень концентрации ртути, который в 10 тысяч раз превышает таковой в среде их обитания. В результате употребление такого тунца могут возникнуть проблемы со здоровьем, особенно если есть такую рыбу в большом количестве. Идеально подавать на стол не чаще одного раза в неделю.
Злаки и мюсли
Да, злаки и готовые мюсли содержат полезную для пищеварения клетчатку. Однако многие из них могут быть очень и очень калорийными, с добавлением сахара, меда, шоколада и ароматизаторов. И ежедневное их употребление спровоцирует появление лишнего веса.
Казалось бы, если тот или иной продукт находится в списке полезных – его можно без опасений есть каждый день. Однако это вовсе не так – некоторые полезные продукты могут причинить вред здоровью при ежедневном употреблении.
Что это за продукты и почему их употребление нужно ограничить, несмотря на их пользу?
Цветная капуста
Она содержит салицилаты, которые могут быть аллергенами. При ежедневном употреблении может развиться аллергия. Также капуста может вызывать газообразование и вздутие живота у людей с чувствительным пищеварением.
Тунец
Крупные рыбы вроде тунца могут иметь уровень концентрации ртути, который в 10 тысяч раз превышает таковой в среде их обитания. В результате употребление такого тунца могут возникнуть проблемы со здоровьем, особенно если есть такую рыбу в большом количестве. Идеально подавать на стол не чаще одного раза в неделю.
Злаки и мюсли
Да, злаки и готовые мюсли содержат полезную для пищеварения клетчатку. Однако многие из них могут быть очень и очень калорийными, с добавлением сахара, меда, шоколада и ароматизаторов. И ежедневное их употребление спровоцирует появление лишнего веса.
