Освещение в темное время суток нарушает циркадные ритмы (наши «биологические часы»), что влияет на секрецию инсулина и метаболизм глюкозы.
Такой вывод сделали ученые на основе данных 85 тысяч человек и 13 млн часов записей со специальных устройств. Об исследовании написала в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Добровольцы, у которых изначально не был диагностирован диабет второго типа, носили датчики освещения на запястьях постоянно на протяжении недели. Затем состояние этих людей отслеживалось на протяжении девяти лет.
Самый высокий риск развития диабета второго типа оказался ассоциирован с воздействием яркого света на человека в период с 00:30 до 6:00. Уровень освещения днем на показатели никак не влиял. Разница в риске развития диабета между людьми с яркими и темными ночами была аналогична разнице у пациентов с низким и умеренным генетическим риском развития хронического заболевания.
«Я это могу прокомментировать следующим образом: ночью надо спать. И риск диабета повышается именно из-за нарушения циркадных ритмов, а яркий свет ночью по сути признак того, что мы не спим», – резюмирует врач.
Освещение в темное время суток нарушает циркадные ритмы (наши «биологические часы»), что влияет на секрецию инсулина и метаболизм глюкозы.
Такой вывод сделали ученые на основе данных 85 тысяч человек и 13 млн часов записей со специальных устройств. Об исследовании написала в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Добровольцы, у которых изначально не был диагностирован диабет второго типа, носили датчики освещения на запястьях постоянно на протяжении недели. Затем состояние этих людей отслеживалось на протяжении девяти лет.
Самый высокий риск развития диабета второго типа оказался ассоциирован с воздействием яркого света на человека в период с 00:30 до 6:00. Уровень освещения днем на показатели никак не влиял. Разница в риске развития диабета между людьми с яркими и темными ночами была аналогична разнице у пациентов с низким и умеренным генетическим риском развития хронического заболевания.
«Я это могу прокомментировать следующим образом: ночью надо спать. И риск диабета повышается именно из-за нарушения циркадных ритмов, а яркий свет ночью по сути признак того, что мы не спим», – резюмирует врач.
