Ревность – это яркое, негативное, эмоциональное чувство соперничества, усиленное эгоизмом, желание распоряжаться другим человеком, которое обычно выражается в недоверчивости, подозрительности и мучительных сомнениях верности и любви.
Ревность встречается в разных отношениях: любовных, дружеских, профессиональных и даже в семейный, например, когда один ребенок ревнует другого к родителям. Это одно из сильных, разрушительных и болезненных чувств, которое сопровождается эмоциями гнева, страха и беспомощности.
Психолог Елена Степанова рассказала, чем отличается нормальная ревность от патологической, в чем причины возникновения этого чувства, а также о способах с ним справиться.
Так, по словам специалиста, для нормальной ревности характерно адекватное восприятие ситуации на фоне реального соперничества.
В патологической ревности искаженное восприятие, отсутствие реального соперника, и не контролируемое поведение ревнивца. Неконтролируемая ревность может перейти в паранойю.
Женщины чаще обижаются, ищут причину в себе, чувствуют тревогу, незащищенность, впадают в депрессию. Мужчинам больше свойственна агрессия, ярость, гнев, раздражение, зависть и чувство соперничества.
В чем причины возникновения ревности?
1. Детские травмы, когда приходилось сражаться за любовь родителей, или в целом недостаток родительской любви. Ревность строится на страхе, потерять, то, что любишь. Зачастую произрастает из неуверенности в себе, неуверенности, что вас любят.
2. Ревность является следствием эгоизма, собственнического отношения, что все должно быть только моим, желание монополии на личную жизнь другого человека, тотальный контроль.
3. Склонности к жестокости, к тирании, а также следствие психических расстройств.
4. Иногда ревность выступает, как проекция своих желаний, если я думаю об измене, или изменяю, то партнер, то и партнер то же самое. В этом случае, лучшая защита, это нападение.
5. Также причиной может быть обссесивное мышление, навязчивое, или параноидное состояние.
Как с этим справляться?
Во-первых важно признать чувство ревности, что вы ревнуете.
Важно определить второстепенное чувство, которым сопровождается ревность, это может быть неуверенность в себе, чувство неполноценности и т.д.
Стоит подумать о вторичных выгодах, можно задать себе вопрос:
А для чего я ревную?
Зачем я ревную?
Что мне это дает?
Важно избавляться от всего, того, что не служит вашей любви: это постоянная проверка телефона, звонки, контроль поведения другого человека, различные запреты.
Стоит уделить внимание, улучшению своих отношений, проводить больше времени вместе, узнавать желания друг друга, показывать заботу и доверие, говорить о трудностях, развивать свои отношения и не довольствоваться, тем, что уже достигнуто.
Перестать жить только жизнью своего партнера, заняться собой, своим развитием, хобби, спортом, общаться с друзьями, создать свое личное пространство.
Быть открытым с партнером, если, что-то вас тревожит и беспокоит, спросить об этом у партнера прямо, рассказать о своих подозрениях.
Повышайте свою значимость, ваша задача стать отдельной самостоятельной личностью, и тогда уже не вы будете ревновать, а вас. Если все же чувство ревности у вас сильное, и вы не можете справиться с ним самостоятельно, то обращайтесь к психологу.
Ревность – это яркое, негативное, эмоциональное чувство соперничества, усиленное эгоизмом, желание распоряжаться другим человеком, которое обычно выражается в недоверчивости, подозрительности и мучительных сомнениях верности и любви.
Ревность встречается в разных отношениях: любовных, дружеских, профессиональных и даже в семейный, например, когда один ребенок ревнует другого к родителям. Это одно из сильных, разрушительных и болезненных чувств, которое сопровождается эмоциями гнева, страха и беспомощности.
Психолог Елена Степанова рассказала, чем отличается нормальная ревность от патологической, в чем причины возникновения этого чувства, а также о способах с ним справиться.
Так, по словам специалиста, для нормальной ревности характерно адекватное восприятие ситуации на фоне реального соперничества.
В патологической ревности искаженное восприятие, отсутствие реального соперника, и не контролируемое поведение ревнивца. Неконтролируемая ревность может перейти в паранойю.
Женщины чаще обижаются, ищут причину в себе, чувствуют тревогу, незащищенность, впадают в депрессию. Мужчинам больше свойственна агрессия, ярость, гнев, раздражение, зависть и чувство соперничества.
В чем причины возникновения ревности?
1. Детские травмы, когда приходилось сражаться за любовь родителей, или в целом недостаток родительской любви. Ревность строится на страхе, потерять, то, что любишь. Зачастую произрастает из неуверенности в себе, неуверенности, что вас любят.
2. Ревность является следствием эгоизма, собственнического отношения, что все должно быть только моим, желание монополии на личную жизнь другого человека, тотальный контроль.
3. Склонности к жестокости, к тирании, а также следствие психических расстройств.
4. Иногда ревность выступает, как проекция своих желаний, если я думаю об измене, или изменяю, то партнер, то и партнер то же самое. В этом случае, лучшая защита, это нападение.
5. Также причиной может быть обссесивное мышление, навязчивое, или параноидное состояние.
Как с этим справляться?
Во-первых важно признать чувство ревности, что вы ревнуете.
Важно определить второстепенное чувство, которым сопровождается ревность, это может быть неуверенность в себе, чувство неполноценности и т.д.
Стоит подумать о вторичных выгодах, можно задать себе вопрос:
А для чего я ревную?
Зачем я ревную?
Что мне это дает?
Важно избавляться от всего, того, что не служит вашей любви: это постоянная проверка телефона, звонки, контроль поведения другого человека, различные запреты.
Стоит уделить внимание, улучшению своих отношений, проводить больше времени вместе, узнавать желания друг друга, показывать заботу и доверие, говорить о трудностях, развивать свои отношения и не довольствоваться, тем, что уже достигнуто.
Перестать жить только жизнью своего партнера, заняться собой, своим развитием, хобби, спортом, общаться с друзьями, создать свое личное пространство.
Быть открытым с партнером, если, что-то вас тревожит и беспокоит, спросить об этом у партнера прямо, рассказать о своих подозрениях.
Повышайте свою значимость, ваша задача стать отдельной самостоятельной личностью, и тогда уже не вы будете ревновать, а вас. Если все же чувство ревности у вас сильное, и вы не можете справиться с ним самостоятельно, то обращайтесь к психологу.
