Чревато травмами и болями: самые опасные виды спорта для позвоночника

Многие считают, что избавиться от боли в спине помогают тренировки, однако не все виды спорта одинаково полезны.

Если постоянно сталкиваетесь с болями в спине, то лучше отказаться от футбола. При таком виде спорта туловищу приходится совершать много быстрых вращательных движений - что дает дополнительную нагрузку на позвоночник.

С болями в спине лучше отказаться от бадминтона, тенниса, волейбола и сквоша. Вы останавливаетесь, меняете направление, а затем снова ускоряетесь. Это сильно нагружает позвоночник.

Если ищете вид спорта, безопасный для спины, выберите тот, в котором мало быстрых вращательных движений. Скандинавская ходьба, езда на велосипеде или плавание.