Лента новостей

Все новости

Популярное

2 целебных напитка для поддержания здоровья печени: омолодите ее на несколько лет

    Фото: https://ru.freepik.com/

2 целебных напитка для поддержания здоровья печени: омолодите ее на несколько лет

Мы не часто об этом думаем, но печень работает на нас каждый момент нашей жизни. К сожалению, мы ее часто подводим, употребляем вредную еду, выпиваем алкоголь.

А могли бы и помогать – например, введя в рацион несколько простых и полезных напитков.

Напиток из овсянки
Предварительно замочите чашку овсянки в течение 6-7 часов, затем процедите и смешайте в блендере со 1 столовой ложкой корицы и стаканом воды.
Пейте это средство ежедневно, лучше всего вечером. Волокно овсянки улучшит все процессы пищеварительной системы.

Напиток из имбиря и лимонной воды
Разрежьте кусочек имбиря и используйте 1/2 лимона. Вскипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение 5 минут.

Как питаться, чтобы сохранить здоровую печень?

Для здоровой печени необходимо сбалансированное, гармоничное питание каждый день.

Средиземноморская диета
Следует заменить животные жиры растительными, обеспечить необходимое количество клетчатки в рационе, вместо красного мяса употреблять в пищу рыбу и птицу. Подобный тип питания полезен для печени и способен уберечь от болезней сердца, сахарного диабета второго типа, а также снизит риск ожирения и онкологии.

Метод «тарелки»
Заключается в том, чтобы мысленно разделить тарелку пополам. Одну часть заполняем овощами, вторую - разделяем еще на две части и одну из них наполняем белковыми продуктами. Оставшаяся четверть должна быть отведена под цельнозерновые продукты.

Мы не часто об этом думаем, но печень работает на нас каждый момент нашей жизни. К сожалению, мы ее часто подводим, употребляем вредную еду, выпиваем алкоголь.

А могли бы и помогать – например, введя в рацион несколько простых и полезных напитков.

Напиток из овсянки
Предварительно замочите чашку овсянки в течение 6-7 часов, затем процедите и смешайте в блендере со 1 столовой ложкой корицы и стаканом воды.
Пейте это средство ежедневно, лучше всего вечером. Волокно овсянки улучшит все процессы пищеварительной системы.

Напиток из имбиря и лимонной воды
Разрежьте кусочек имбиря и используйте 1/2 лимона. Вскипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение 5 минут.

Как питаться, чтобы сохранить здоровую печень?

Для здоровой печени необходимо сбалансированное, гармоничное питание каждый день.

Средиземноморская диета
Следует заменить животные жиры растительными, обеспечить необходимое количество клетчатки в рационе, вместо красного мяса употреблять в пищу рыбу и птицу. Подобный тип питания полезен для печени и способен уберечь от болезней сердца, сахарного диабета второго типа, а также снизит риск ожирения и онкологии.

Метод «тарелки»
Заключается в том, чтобы мысленно разделить тарелку пополам. Одну часть заполняем овощами, вторую - разделяем еще на две части и одну из них наполняем белковыми продуктами. Оставшаяся четверть должна быть отведена под цельнозерновые продукты.


Новости партнеров

В России и мире

Домашний соус из слив: теперь все мясные блюда будете есть только с ним!
7 причин насладиться арбузом: организм скажет спасибо
4 мужских знака Зодиака, которые молча глотают обиды, а в душе злятся и ненавидят
Куда бросить монету, чтобы исполнилось желание?
Женские ошибки в общении, из-за которых мужчина пошлет даже ту, с кем хотел лечь в постель
Болит правое плечо? Дело может быть в поврежденной печени! Как это связано, расскажет эксперт-остеопат
Зола для активного роста и плодоношения томатов: как и когда применять
Хазин раскрыл планы авторов покушения на Трампа и «оранжевой революции» в России осенью 2024 года
Знаки Зодиака, у которых начинается важный период в жизни с 19 июля 2024 года
Эти продукты провоцируют накапливание висцерального жира: чем он так опасен