Имбирь – это удивительный корень с множеством полезных свойств для здоровья. Имбирь можно употреблять в пищу, добавляя его в чай, коктейли, супы или блюда. Также можно делать настойки или отвары из имбиря.
Чем же полезен имбирь?
Имбирь помогает уменьшить тошноту, улучшить пищеварение, справиться с изжогой и колитом. Вещества в имбире могут помочь снизить воспаление в организме, что особенно полезно при заболеваниях суставов. Корень содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему. По некоторым исследованиям, употребление имбиря может способствовать снижению уровня холестерина в крови. Имбирь обладает антиоксидантными свойствами, помогающими защитить клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Наконец, имбирь способствует расширению кровеносных сосудов, что способствует улучшению циркуляции крови.
Но зачастую при заваривании имбиря мы совершаем ошибки, которые убивают его эффективность.
Одна из самых распространенных ошибок – срезание кожуры. В ней содержится множество полезных веществ. Рекомендуется просто отрезать кусочек корня имбиря, промыть его и при необходимости пройтись по нему щеткой или губкой.
Кроме того, вода для напитка должна быть правильной температуры. В прохладной корень не заварится, а горячая уничтожит полезные свойства.
Наконец, не стоит долго настаивать напиток. После того, как вы залили имбирь водой, достаточно подождать 10-15 минут – напиток будет готов.
Помните, что перед началом употребления имбиря в пищу как лекарственного средства, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Имбирь – это удивительный корень с множеством полезных свойств для здоровья. Имбирь можно употреблять в пищу, добавляя его в чай, коктейли, супы или блюда. Также можно делать настойки или отвары из имбиря.
Чем же полезен имбирь?
Имбирь помогает уменьшить тошноту, улучшить пищеварение, справиться с изжогой и колитом. Вещества в имбире могут помочь снизить воспаление в организме, что особенно полезно при заболеваниях суставов. Корень содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему. По некоторым исследованиям, употребление имбиря может способствовать снижению уровня холестерина в крови. Имбирь обладает антиоксидантными свойствами, помогающими защитить клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Наконец, имбирь способствует расширению кровеносных сосудов, что способствует улучшению циркуляции крови.
Но зачастую при заваривании имбиря мы совершаем ошибки, которые убивают его эффективность.
Одна из самых распространенных ошибок – срезание кожуры. В ней содержится множество полезных веществ. Рекомендуется просто отрезать кусочек корня имбиря, промыть его и при необходимости пройтись по нему щеткой или губкой.
Кроме того, вода для напитка должна быть правильной температуры. В прохладной корень не заварится, а горячая уничтожит полезные свойства.
Наконец, не стоит долго настаивать напиток. После того, как вы залили имбирь водой, достаточно подождать 10-15 минут – напиток будет готов.
Помните, что перед началом употребления имбиря в пищу как лекарственного средства, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
