Не только жирная вредная еда: причины повышения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно следить за его уровнем.

Питание играет важную роль в регулировании холестерина, а некоторые продукты могут повлиять на его уровень таким образом, что они могут усилить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Насыщенные жиры, которые содержатся, например, в жирных мясных изделиях, молочных продуктах, быстрых углеводах, жирной пище и трансжирах, могут способствовать увеличению уровня "вредного" холестерина (ЛПНП) в организме, что увеличивает риск возникновения болезней сердца и сосудов. Поэтому важно ограничить потребление этих продуктов.

Но кроме питания, есть еще несколько факторов, которые увеличивают риск гиперхолестеринемии.

Недостаток физической активности может приводить к снижению уровня "хорошего" холестерина и увеличению уровня "плохого".

Избыточный вес и ожирение связаны с повышенным уровнем холестерина. Жировая ткань может увеличивать производство холестерина в организме и снижать его выведение.

Некоторые люди могут иметь наследственную предрасположенность к повышенному уровню холестерина.

Некоторые заболевания, такие как сахарный диабет, гипотиреоз и болезни почек, могут влиять на уровень холестерина.

Курение и употребление больших количеств алкоголя могут способствовать повышению уровня холестерина в крови.