Лента новостей

Все новости

Популярное

Каша на защите вашего сердца, кишечника и красоты: ешьте 2 раза в неделю, и не узнаете себя

    Фото: https://ru.freepik.com/

Каша на защите вашего сердца, кишечника и красоты: ешьте 2 раза в неделю, и не узнаете себя

Диетологи и нутрициологи по всему миру утверждают, что одно из самых полезных блюд на завтрак – это каша. Есть много видов каш, и сегодня речь пойдет о не самой популярной – о кукурузной.

Кукурузная каша может стать идеальной частью сбалансированного здорового питания, и на это есть несколько причин.

Так, кукурузную кашу рекомендуют для профилактики гепатитов и холециститов, так как она благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря. Кукуруза выводит из организма излишки холестерина.

Клетчатка, которую в большом количестве содержит кукурузная крупа, способствует естественному очищению кишечника и поддерживает перистальтику. Регулярное употребление продуктов, содержащих клетчатку, помогает предупредить возникновение запоров.

Кукурузная крупа содержит фитостеролы, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и тем самым улучшить состояние сердца. Калий и магний также отвечают за нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития серьезных заболеваний.

Кукурузная крупа содержит антиоксиданты и витамин Е, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос. Антиоксиданты защищают организм от воздействия свободных радикалов, тем самым предотвращая преждевременное старение.

Наконец, этот злак обладает свойством сглаживать нежелательное действие, которое оказывают на организм жареные и жирные блюда, а также спиртные напитки.

Диетологи и нутрициологи по всему миру утверждают, что одно из самых полезных блюд на завтрак – это каша. Есть много видов каш, и сегодня речь пойдет о не самой популярной – о кукурузной.

Кукурузная каша может стать идеальной частью сбалансированного здорового питания, и на это есть несколько причин.

Так, кукурузную кашу рекомендуют для профилактики гепатитов и холециститов, так как она благотворно влияет на работу печени и желчного пузыря. Кукуруза выводит из организма излишки холестерина.

Клетчатка, которую в большом количестве содержит кукурузная крупа, способствует естественному очищению кишечника и поддерживает перистальтику. Регулярное употребление продуктов, содержащих клетчатку, помогает предупредить возникновение запоров.

Кукурузная крупа содержит фитостеролы, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и тем самым улучшить состояние сердца. Калий и магний также отвечают за нормализацию работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития серьезных заболеваний.

Кукурузная крупа содержит антиоксиданты и витамин Е, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос. Антиоксиданты защищают организм от воздействия свободных радикалов, тем самым предотвращая преждевременное старение.

Наконец, этот злак обладает свойством сглаживать нежелательное действие, которое оказывают на организм жареные и жирные блюда, а также спиртные напитки.


Новости партнеров

В России и мире

Чтобы унитаз всегда сверкал, а в туалете царил аромат свежести и чистоты – потрясающее средство из того, что под рукой
Как изменение в поведении женщины укажет на то, что она крутит роман на стороне
Не ешьте и не пейте это в жару – убережете себя от печальных последствий
Многие столкнутся с трудностями и даже предательством: гороскоп на неделю с 24 по 30 июня
Всегда читайте состав: чего не должно быть в сиропах от кашля
4 знака Зодиака, которые станут успешнее и приблизятся к своей мечте в июле 2024
Как привлечь любовь в свою жизнь: 5 простых и действенных талисманов
90% людей совершают одни и те же ошибки при приготовлении яичницы: блюдо становится во много раз вреднее
Театральный этикет: как ведут себя настоящие джентльмены и леди
Земные Ангелы-хранители: знаки Зодиака, которые защищают своих близких от без и невзгод