К сожалению, жизнь многих людей в настоящее время связана со стрессом. А это состояние приводит не только к разнообразным психоэмоциональным нарушениям, но и к ухудшению здоровья.
Так, известно, что повышенный уровень стресса может привести к повышению артериального давления, учащенному сердцебиению и напряжению в мышцах. Длительный стресс может также повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ослабить иммунную систему и ухудшить общую физическую выносливость.
Также опасен стресс и для опорно-двигательного аппарата. Из-за постоянной нервотрепки возникает напряжение в мышцах шеи, плеч и поясницы. А это приводит к снижению кровоснабжения и питанию тканей.
Мышечные зажимы усиливают давление на позвонки и диски, из-за чего могут возникать протрузии и грыжи.
Что делать: постараться снизить уровень стресса, избавившись от информационного шума, концентрироваться на хорошем и обратить внимание на расслабляющие практики вроде медитаций.
К сожалению, жизнь многих людей в настоящее время связана со стрессом. А это состояние приводит не только к разнообразным психоэмоциональным нарушениям, но и к ухудшению здоровья.
Так, известно, что повышенный уровень стресса может привести к повышению артериального давления, учащенному сердцебиению и напряжению в мышцах. Длительный стресс может также повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ослабить иммунную систему и ухудшить общую физическую выносливость.
Также опасен стресс и для опорно-двигательного аппарата. Из-за постоянной нервотрепки возникает напряжение в мышцах шеи, плеч и поясницы. А это приводит к снижению кровоснабжения и питанию тканей.
Мышечные зажимы усиливают давление на позвонки и диски, из-за чего могут возникать протрузии и грыжи.
Что делать: постараться снизить уровень стресса, избавившись от информационного шума, концентрироваться на хорошем и обратить внимание на расслабляющие практики вроде медитаций.
