Лента новостей

Все новости

Популярное

Какая пища помогает предотвратить обвисание и дряблость кожи

    Фото: https://ru.freepik.com/

Какая пища помогает предотвратить обвисание и дряблость кожи

Красивая и ухоженная кожа лица – это «визитная карточка» любой современной женщины. Здоровая и сияющая кожа – залог высокой самооценки женщины, а также восприятия ее образа окружающими.

Именно поэтому очень важно правильно ухаживать за собой, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и привлекательно.

Для этого требуется не только применение специальных уходовых средств, но и правильное питание. Разберемся, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы кожа лица оставалась красивой и ухоженной.

Для поддержания кожи в тонусе нужно добавить в регулярный рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Эти продукты содержат практически все жирорастворимые витамины: А, D, Е и К, которые защищают кожу от возрастных изменений, а также улучшают обмен веществ в коже, волосах и ногтях.

Помимо этого, гладкости и упругости кожи содействует употребление тушеного мяса и блюд с желе. В них содержится много желатина – строительного блока для коллагена, от выработки которого непосредственно зависит молодость кожи, ее подверженность морщинам.

Красивая и ухоженная кожа лица – это «визитная карточка» любой современной женщины. Здоровая и сияющая кожа – залог высокой самооценки женщины, а также восприятия ее образа окружающими.

Именно поэтому очень важно правильно ухаживать за собой, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и привлекательно.

Для этого требуется не только применение специальных уходовых средств, но и правильное питание. Разберемся, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы кожа лица оставалась красивой и ухоженной.

Для поддержания кожи в тонусе нужно добавить в регулярный рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Эти продукты содержат практически все жирорастворимые витамины: А, D, Е и К, которые защищают кожу от возрастных изменений, а также улучшают обмен веществ в коже, волосах и ногтях.

Помимо этого, гладкости и упругости кожи содействует употребление тушеного мяса и блюд с желе. В них содержится много желатина – строительного блока для коллагена, от выработки которого непосредственно зависит молодость кожи, ее подверженность морщинам.