Лента новостей

Все новости

Популярное

Худшая каша для пищеварения, которую многие люди едят на завтрак

    Фото: https://ru.freepik.com/

Худшая каша для пищеварения, которую многие люди едят на завтрак

Завтрак является самым важным приемом пищи, поскольку после пробуждения наблюдается высокая активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта.

Одним из худших вариантов завтрака является сладкая каша (например, с сахаром и молоком или каша быстрого приготовления).
Такая еда может привести к скачку уровня сахара в крови с последующим неизбежным падением, что влечет за собой чувство вялости и перекусы до обеда.

По этой же причине стоит отказаться от выпечки натощак.

Выбирайте цельнозерновые продукты, сочетайте их с белком и клетчаткой. Это поможет получить энергию, которой хватит надолго.

  Овсянка или яйца сделают первый прием пищи более полезным и дадут необходимую энергию.

Завтрак является самым важным приемом пищи, поскольку после пробуждения наблюдается высокая активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта.

Одним из худших вариантов завтрака является сладкая каша (например, с сахаром и молоком или каша быстрого приготовления).
Такая еда может привести к скачку уровня сахара в крови с последующим неизбежным падением, что влечет за собой чувство вялости и перекусы до обеда.

По этой же причине стоит отказаться от выпечки натощак.

Выбирайте цельнозерновые продукты, сочетайте их с белком и клетчаткой. Это поможет получить энергию, которой хватит надолго.

  Овсянка или яйца сделают первый прием пищи более полезным и дадут необходимую энергию.


Новости партнеров

В России и мире

Если к вам лезут с вопросами личного характера: 5 хитрых способов поставить любопытного на место
Астрология темперамента: холерики среди знаков Зодиака
Ваша жизнь может быть под угрозой: сигналы о формировании тромба в ногах
Он изменит, но не по своей воле: 6 признаков того, что вашего мужчину приворожили
Исследование, которое спасет вам жизнь: многие забывают о нем, и потом жалеют
Июнь будет периодом расцвета для этих 2 знаков Зодиака
Ванночка для ног от «застарелых» мозолей: просто смешайте эти два подручных средства
Так ведет себя невоспитанная хабалка: 3 неочевидных ситуации, которые покажут ее истинную сущность
Очередной карлик лягнул Россию, а та опять утерлась и жаждет дружбы
Если не знаете, что делать с чечевицей, приготовьте из нее этот суп-пюре: невероятно вкусный и сытный