Правильная работа кишечника – залог хорошего самочувствия. Благодаря ей наше физическое тело изо дня в день освобождается от львиной доли токсинов, шлаков и непрошеных микроорганизмов.
Есть ряд продуктов, которые помогают кишечнику очищаться и налаживать его работу.
Яблоки
Мякоть и кожура яблок содержат пектин, который способствует мягкому освобождению кишечника и помогает вывести из организма шлаки и токсины. Даже одно яблоко в день улучшает пищеварение и состояние кожи, а также снижает уровень холестерина.
Вода
Вода – это источник здоровья. А обезвоживание – первая причина запоров, что приводит к накоплению токсинов в кишечнике и заражению всего организма.
Лимоны и лимонный сок
Лимоны стимулируют печень производить желчь, которая помогает функционировать пищеварительной системе, переваривая пищу лучше. Она быстрее перемещается по кишечнику.
Острая еда
Острая еда (имбирь, красный перец, чеснок кроме того что добавляет немного тепла, улучшает пищеварение, растворяет вредную слизь, борется с воспалениями, убивает вредные бактерии и выводит токсины.
Семя льна
Семена льна содержат клетчатку и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровому пищеварению, а также хорошей функции и очищению толстой кишки и снижению воспалений в нем.
Ферментированные продукты: кефир, греческий йогурт, чайный гриб, квашенная капуста
В такой пище содержатся полезные микроорганизмы, витамины, пребиотики и биологически активные соединения растительного происхождения, которые поддерживают баланс микробиоты кишечника. Согласно различным исследованиям, такая пища полезна для пищеварения и обмена веществ (метаболизма).
Сок из зеленых овощей и зелени
Свежий овощной сок – лучший способ наполнить организм хлорофиллом, который помогает удалить токсины. Кроме того он содержит множество витаминов. минералов, аминокислот и ферментов, которые улучшают здоровье.
Грубые волокна
Фрукты, овощи, зеленые листовые, травы, бобы и продукты из цельного зерна отличные источники грубых волокон, которые помогают улучшить пищеварение и являются мощными противораковыми агентами.
Правильная работа кишечника – залог хорошего самочувствия. Благодаря ей наше физическое тело изо дня в день освобождается от львиной доли токсинов, шлаков и непрошеных микроорганизмов.
Есть ряд продуктов, которые помогают кишечнику очищаться и налаживать его работу.
Яблоки
Мякоть и кожура яблок содержат пектин, который способствует мягкому освобождению кишечника и помогает вывести из организма шлаки и токсины. Даже одно яблоко в день улучшает пищеварение и состояние кожи, а также снижает уровень холестерина.
Вода
Вода – это источник здоровья. А обезвоживание – первая причина запоров, что приводит к накоплению токсинов в кишечнике и заражению всего организма.
Лимоны и лимонный сок
Лимоны стимулируют печень производить желчь, которая помогает функционировать пищеварительной системе, переваривая пищу лучше. Она быстрее перемещается по кишечнику.
Острая еда
Острая еда (имбирь, красный перец, чеснок кроме того что добавляет немного тепла, улучшает пищеварение, растворяет вредную слизь, борется с воспалениями, убивает вредные бактерии и выводит токсины.
Семя льна
Семена льна содержат клетчатку и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровому пищеварению, а также хорошей функции и очищению толстой кишки и снижению воспалений в нем.
Ферментированные продукты: кефир, греческий йогурт, чайный гриб, квашенная капуста
В такой пище содержатся полезные микроорганизмы, витамины, пребиотики и биологически активные соединения растительного происхождения, которые поддерживают баланс микробиоты кишечника. Согласно различным исследованиям, такая пища полезна для пищеварения и обмена веществ (метаболизма).
Сок из зеленых овощей и зелени
Свежий овощной сок – лучший способ наполнить организм хлорофиллом, который помогает удалить токсины. Кроме того он содержит множество витаминов. минералов, аминокислот и ферментов, которые улучшают здоровье.
Грубые волокна
Фрукты, овощи, зеленые листовые, травы, бобы и продукты из цельного зерна отличные источники грубых волокон, которые помогают улучшить пищеварение и являются мощными противораковыми агентами.
