Причины отечности могут быть разными, и далеко не всегда эта неприятность сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем.

Отеки – частый спутник нарушения обмена веществ или просто неправильного питания.

Также им подвержены люди с избыточным весом и ведущие малоактивный образ жизни, сидячая или стоячая работа, обильное употребление жидкости и алкоголя.

Есть ряд продуктов, употребление которых поможет вывести из организма лишнюю жидкость и тем самым устранить отечность.

Так, петрушка обладает мочегонным эффектом, если ее употреблять в свежем виде.

Болгарский перец вкусен, красив и содержит много калия, благодаря чему успешно выводит из организма лишнюю жидкость. Особенно полезным считается красный плод, поскольку в нем содержится вещество ликопин, которое предупреждает образование злокачественных опухолей. Для избавления от отеков перец лучше всего есть сырым.

Гречка помогает быстро очиститься, вывести шлаки и избавиться от отечности.

Баклажан – также прекрасный помощник в борьбе с отеками. Он выводит из организма соли, которые чаще всего и являются причиной задержки жидкости. Конечно, избавляться от отеков нужно не жареными баклажанами, а тушеными или печеными. Важно знать, что перезрелые баклажаны лучше не употреблять в пищу, так как в них содержится алкалоид соланин, которым можно запросто отравиться.

Яблоки отлично выводят из организма лишнюю жидкость. Благодаря повышенному содержанию калия этот фрукт благотворно влияет на давление, улучшает пищеварение.

Малина имеет потогонный эффект, в составе много калия и магния.

Сельдерей помогают быстро очиститься и избавиться от отечности, имеет диуретические действие.