Лента новостей

Все новости

Популярное

Не ешьте это, если вы старше 60, и станете намного здоровее и проживете дольше

    Фото: freepik.com

Не ешьте это, если вы старше 60, и станете намного здоровее и проживете дольше

В пожилом возрасте организм человека имеет особые потребности, особенно если речь идет о питании.

Есть продукты, которые могут сильно подорвать здоровье и ускорить старение, поэтому от них стоит отказаться.

Как рассказывает врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова, людям в возрасте старше 65 лет нужно отказаться от полуфабрикатов, колбасных изделий, котлет, бургеров и ограничить употребление животных жиров.

Такие молочные продукты, как сливочное масло и сыр исключать не нужно, но сократить их потребление рекомендуется.

Также пенсионерам стоит употреблять поменьше сахара, потому что в пожилом возрасте многих людей беспокоит диабет и проблемы с сосудами и сердцем. Кроме того, сахар нарушает всасывание кальция, электролитов, калия, которые способствуют передаче нервных импульсов.

Ограничение касается и соли, как в чистом виде, так и в консервах, сушеной рыбе, сыре. Из-за задержки жидкости в организме может подскочить давление и случиться инфаркт либо инсульт.

Также врач подчеркивает важность отказа от спиртных напитков в пожилом возрасте – из-за них может пострадать память и развиться болезни желудка и кишечника, а также жировой гепатоз и цирроз печени.

В пожилом возрасте организм человека имеет особые потребности, особенно если речь идет о питании.

Есть продукты, которые могут сильно подорвать здоровье и ускорить старение, поэтому от них стоит отказаться.

Как рассказывает врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова, людям в возрасте старше 65 лет нужно отказаться от полуфабрикатов, колбасных изделий, котлет, бургеров и ограничить употребление животных жиров.

Такие молочные продукты, как сливочное масло и сыр исключать не нужно, но сократить их потребление рекомендуется.

Также пенсионерам стоит употреблять поменьше сахара, потому что в пожилом возрасте многих людей беспокоит диабет и проблемы с сосудами и сердцем. Кроме того, сахар нарушает всасывание кальция, электролитов, калия, которые способствуют передаче нервных импульсов.

Ограничение касается и соли, как в чистом виде, так и в консервах, сушеной рыбе, сыре. Из-за задержки жидкости в организме может подскочить давление и случиться инфаркт либо инсульт.

Также врач подчеркивает важность отказа от спиртных напитков в пожилом возрасте – из-за них может пострадать память и развиться болезни желудка и кишечника, а также жировой гепатоз и цирроз печени.


Новости партнеров

В России и мире

Астрология темперамента: холерики среди знаков Зодиака
Ваша жизнь может быть под угрозой: сигналы о формировании тромба в ногах
Он изменит, но не по своей воле: 6 признаков того, что вашего мужчину приворожили
Исследование, которое спасет вам жизнь: многие забывают о нем, и потом жалеют
Июнь будет периодом расцвета для этих 2 знаков Зодиака
Ванночка для ног от «застарелых» мозолей: просто смешайте эти два подручных средства
Так ведет себя невоспитанная хабалка: 3 неочевидных ситуации, которые покажут ее истинную сущность
Очередной карлик лягнул Россию, а та опять утерлась и жаждет дружбы
Если не знаете, что делать с чечевицей, приготовьте из нее этот суп-пюре: невероятно вкусный и сытный
Какой кофеин вреднее – из чая или из кофе? Ученые дали однозначный ответ