В пожилом возрасте организм человека имеет особые потребности, особенно если речь идет о питании.

Есть продукты, которые могут сильно подорвать здоровье и ускорить старение, поэтому от них стоит отказаться.

Как рассказывает врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова, людям в возрасте старше 65 лет нужно отказаться от полуфабрикатов, колбасных изделий, котлет, бургеров и ограничить употребление животных жиров.

Такие молочные продукты, как сливочное масло и сыр исключать не нужно, но сократить их потребление рекомендуется.

Также пенсионерам стоит употреблять поменьше сахара, потому что в пожилом возрасте многих людей беспокоит диабет и проблемы с сосудами и сердцем. Кроме того, сахар нарушает всасывание кальция, электролитов, калия, которые способствуют передаче нервных импульсов.

Ограничение касается и соли, как в чистом виде, так и в консервах, сушеной рыбе, сыре. Из-за задержки жидкости в организме может подскочить давление и случиться инфаркт либо инсульт.

Также врач подчеркивает важность отказа от спиртных напитков в пожилом возрасте – из-за них может пострадать память и развиться болезни желудка и кишечника, а также жировой гепатоз и цирроз печени.