Ссоры, недопонимания и конфликты происходят в любой, даже самой крепкой семье. И, чтобы очередная подобная проблема не привела к расставанию, нужно правильно себя вести – причем как мужу, так и жене.
Сегодня разберем основные женские тактики, которые помогут сгладить и решить конфликт мирным путем, не усугубляя его.
Прежде всего, мудрые жены умеют расслаблять свой порыв обвинить партнера во время ссоры. Они не пытаются быть правыми.
Чаще всего в любой паре нет правого и неправого. Ваш партнер не ошибается, он просто другой. Постарайтесь увидеть это.
Попробуйте повлиять на свое тело. Вместо привычной перепалки, попробуйте замолчать. Если вам хочется продолжать спорить, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Попробуйте успокоиться и попытаться увидеть вашего партнера таким, какой он есть на самом деле – своим другом, а не врагом.
Иногда необходимо начать все сначала. Попробуйте найти такое слово, стоп-слово, произнеся которое, вы с партнером остановитесь и начнете сначала, спокойно и без эмоций. Возможно, стоит взять паузу на время, чтобы эмоции улеглись.
Управляйте своим поведением. Попробуйте взять под контроль ситуацию, возьмите ответственность за нее. Например, вы честно соглашаетесь "Да, я забыла покормить собаку." Никаких "если", "но", "а ты сам..." и т.д. Произнеся эту фразу, вы на самом деле защищаете себя, вы владеете ситуацией. И тогда вы уже сможете дать объяснение тому, что произошло.
Постарайтесь общаться вежливо и уважительно. Как в самом содержании ваших фраз, так и в тоне голоса должно быть уважение и вежливость к собеседнику. Если вы с претензией нападаете на партнера, то пробуйте искать такие выражения, которые бы были корректными, не говорите слов, о которых можете пожалеть.
Если вы оказались виноваты, учитесь извиняться. Это важный навык. Вне зависимости от того, сколько вам лет, вы несете полную ответственность за свою поведение, вне зависимости от того, что говорит или делает ваш партнер.
Да, никто не хочет ссориться, но такое в жизни случается. Иногда вполне безобидную фразу или вопрос мы можем воспринимать как нападение, слишком чувствительно реагировать или вступать в контробвинения, вроде: "Да я так поступила, но ты, ты делал еще хуже…".
Цените доверие и близость ваших отношениях, ведь подорвать их очень просто, а восстановить намного сложнее.
Ссоры, недопонимания и конфликты происходят в любой, даже самой крепкой семье. И, чтобы очередная подобная проблема не привела к расставанию, нужно правильно себя вести – причем как мужу, так и жене.
Сегодня разберем основные женские тактики, которые помогут сгладить и решить конфликт мирным путем, не усугубляя его.
Прежде всего, мудрые жены умеют расслаблять свой порыв обвинить партнера во время ссоры. Они не пытаются быть правыми.
Чаще всего в любой паре нет правого и неправого. Ваш партнер не ошибается, он просто другой. Постарайтесь увидеть это.
Попробуйте повлиять на свое тело. Вместо привычной перепалки, попробуйте замолчать. Если вам хочется продолжать спорить, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Попробуйте успокоиться и попытаться увидеть вашего партнера таким, какой он есть на самом деле – своим другом, а не врагом.
Иногда необходимо начать все сначала. Попробуйте найти такое слово, стоп-слово, произнеся которое, вы с партнером остановитесь и начнете сначала, спокойно и без эмоций. Возможно, стоит взять паузу на время, чтобы эмоции улеглись.
Управляйте своим поведением. Попробуйте взять под контроль ситуацию, возьмите ответственность за нее. Например, вы честно соглашаетесь "Да, я забыла покормить собаку." Никаких "если", "но", "а ты сам..." и т.д. Произнеся эту фразу, вы на самом деле защищаете себя, вы владеете ситуацией. И тогда вы уже сможете дать объяснение тому, что произошло.
Постарайтесь общаться вежливо и уважительно. Как в самом содержании ваших фраз, так и в тоне голоса должно быть уважение и вежливость к собеседнику. Если вы с претензией нападаете на партнера, то пробуйте искать такие выражения, которые бы были корректными, не говорите слов, о которых можете пожалеть.
Если вы оказались виноваты, учитесь извиняться. Это важный навык. Вне зависимости от того, сколько вам лет, вы несете полную ответственность за свою поведение, вне зависимости от того, что говорит или делает ваш партнер.
Да, никто не хочет ссориться, но такое в жизни случается. Иногда вполне безобидную фразу или вопрос мы можем воспринимать как нападение, слишком чувствительно реагировать или вступать в контробвинения, вроде: "Да я так поступила, но ты, ты делал еще хуже…".
Цените доверие и близость ваших отношениях, ведь подорвать их очень просто, а восстановить намного сложнее.
