Лента новостей

Все новости

Популярное

Ученые доказали, что замена мяса этим дешевым продуктом предотвратит преждевременную смерть

    Фото: https://ru.freepik.com/

Ученые доказали, что замена мяса этим дешевым продуктом предотвратит преждевременную смерть

Не секрет, что продолжительность жизни и сопротивляемость различным заболеваниям зависит от питания.

Ученые из Американской Академии питания и диетологии провели эксперимент, который призван был оценить пользу замены мяса в рационе на мелкую морскую рыбу – сельдь, сардины, анчоусы и мойву.

Результат исследования удивил – ученые нашли в мелкой морской рыбе спасение сотен тысяч людей. Сельдь и другая мелкая морская рыба богата многими полезными микроэлементами: кальцием, витамином В12 и омега-3. Их нехватка способна приводить к болезням сердца и другим тяжелым заболеваниям.

В то же время употребление красного и переработанного мяса называют одним из факторов ускоренного старения.

Так, по подсчетам исследователей, если по всему миру люди заменят мясо на рыбу, через 25 такие изменения в рационе могут начать спасать от преждевременной смерти до 750 тысяч людей ежегодно.

Замена 8% потребления обработанного мяса мелкой морской рыбой может предотвратить 10% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Смертность от инсульта, диабета и рака кишечника при этом снизится на 1-2%.

Не секрет, что продолжительность жизни и сопротивляемость различным заболеваниям зависит от питания.

Ученые из Американской Академии питания и диетологии провели эксперимент, который призван был оценить пользу замены мяса в рационе на мелкую морскую рыбу – сельдь, сардины, анчоусы и мойву.

Результат исследования удивил – ученые нашли в мелкой морской рыбе спасение сотен тысяч людей. Сельдь и другая мелкая морская рыба богата многими полезными микроэлементами: кальцием, витамином В12 и омега-3. Их нехватка способна приводить к болезням сердца и другим тяжелым заболеваниям.

В то же время употребление красного и переработанного мяса называют одним из факторов ускоренного старения.

Так, по подсчетам исследователей, если по всему миру люди заменят мясо на рыбу, через 25 такие изменения в рационе могут начать спасать от преждевременной смерти до 750 тысяч людей ежегодно.

Замена 8% потребления обработанного мяса мелкой морской рыбой может предотвратить 10% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Смертность от инсульта, диабета и рака кишечника при этом снизится на 1-2%.


Новости партнеров

В России и мире

Когда жажда утоляется, а здоровье улучшается: какую пользу для сердца и кишечника несет обычный компот
Если в семье происходят эти 5 вещей, то мужчина – не ее глава, а просто подкаблучник
Лучшие «соседи» для смородины: отпугнут вредителей, защитят от болезней
Приготовьте отвар из столовой ложки этих семян – и вы забудете о запорах и высоком давлении
«Раньше было лучше»: 5 знаков Зодиака, которые хотят вернуться в детство
Что полезнее – целый апельсин или стакан натурального апельсинового сока?
Негигиенично и не очень приятно: ошибка в интиме, которую совершает 80% людей
Волшебный куст прямо в вашем дворе: приметы о сирени и ее магические свойства
Главные сплетницы среди знаков Зодиака: перемоют косточки всем подругам и коллегам
5 способов научиться понимать и видеть важнейшие знаки от Вселенной