При густой крови в сосудах могут образовываться тромбы. Это состояние опасно для жизни и здоровья: тромбы провоцируют закупорку вен или артерий, мешают доставлять кислород к тканям и органам. Со временем это может вызвать инсульт, сердечный приступ или даже внезапную смерть.
Есть два безопасных способа предотвратить образование тромбов.
Употребление достаточного количества жидкости
Наша кровь больше, чем на 90% состоит из жидкости. Если этот баланс нарушается, кровь сгущается, что и провоцирует тромбообразование. Можно пить обычную чистую воду, несладкий зеленый или травяной чай, слабосоленые овощные бульоны, употреблять не слишком сладкие сочные овощи, фрукты и ягоды.
Соблюдение хотя бы минимальной физической активности
Прохаживайтесь или делайте разминку в течение 3-5 минут каждый час, если заняты сидячей работой. Как показывают исследования, даже этот минимум движений помогает избежать застоя кровообращения и улучшить работу сосудов.
При густой крови в сосудах могут образовываться тромбы. Это состояние опасно для жизни и здоровья: тромбы провоцируют закупорку вен или артерий, мешают доставлять кислород к тканям и органам. Со временем это может вызвать инсульт, сердечный приступ или даже внезапную смерть.
Есть два безопасных способа предотвратить образование тромбов.
Употребление достаточного количества жидкости
Наша кровь больше, чем на 90% состоит из жидкости. Если этот баланс нарушается, кровь сгущается, что и провоцирует тромбообразование. Можно пить обычную чистую воду, несладкий зеленый или травяной чай, слабосоленые овощные бульоны, употреблять не слишком сладкие сочные овощи, фрукты и ягоды.
Соблюдение хотя бы минимальной физической активности
Прохаживайтесь или делайте разминку в течение 3-5 минут каждый час, если заняты сидячей работой. Как показывают исследования, даже этот минимум движений помогает избежать застоя кровообращения и улучшить работу сосудов.
