Ваши стопы – ключ к здоровью и долголетию: 3 простых действия для улучшения самочувствия

Связь стоп с общим состоянием здоровья замечена сотни лет назад. Так, рефлекторные точки, расположенные на стопах, отвечают за организм в целом – позвоночник, глаза, уши, зубы и десны, нос.

Правильный массаж стоп и воздействие на эти точки может служить профилактикой заболеваний, а также улучшить текущее состояние здоровья.

Но даже без специального массажа, при помощи трех простых действий, направленных на стопы, можно почувствовать себя лучше.

Если к концу дня чувствует напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с теплой водой, можно добавить каплю мяты, и 10 минут подержите ноги в этой воде. Потом аккуратно их разотрите.

Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам, гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают потрясающие ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается.

Хорошо работает контрастный душ для ног. Набираете в одну емкость теплую воду, а в другую холодную. Сначала в ледяной походили, потом перешли в теплую. Это часть закаливания всего организма.