Изменения во внешности или тяга к определенным вкусам может свидетельствовать о патологических процессах в организме. Разберем самые основные признаки, которые должны насторожить.
Сухая кожа
Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц.
Ломкие волосы и ногти
Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.
Тяга к сладостям
Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она требует сладкого. Это не означает, что вы должны немедленно схватить шоколадку – вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад.
Кровоточащие десны
Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи каждый день.
Тяга к соленой пище
Это является признаком воспаления или инфекции половой системы или мочевыводящих путей.
Раздражительность, судороги ног, низкое качество сна
Дефицит калия и магния в организме. Для того, чтобы поднять уровни обоих минералов, стоит употреблять больше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.
Сухая кожа на локтях
Если вы заметили, что Ваши локти слишком сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов.
Изменения во внешности или тяга к определенным вкусам может свидетельствовать о патологических процессах в организме. Разберем самые основные признаки, которые должны насторожить.
Сухая кожа
Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц.
Ломкие волосы и ногти
Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.
Тяга к сладостям
Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она требует сладкого. Это не означает, что вы должны немедленно схватить шоколадку – вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад.
Кровоточащие десны
Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи каждый день.
Тяга к соленой пище
Это является признаком воспаления или инфекции половой системы или мочевыводящих путей.
Раздражительность, судороги ног, низкое качество сна
Дефицит калия и магния в организме. Для того, чтобы поднять уровни обоих минералов, стоит употреблять больше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.
Сухая кожа на локтях
Если вы заметили, что Ваши локти слишком сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов.
