Никакого кариеса: соблюдайте эти правила, и будете посещать стоматолога только для профилактического осмотра

Большинство людей знает, что лечить зубы не только больно, но и дорого. Чтобы сохранить их здоровье надолго и забыть о кариесе, важно соблюдать несколько простых рекомендаций.

Не смачивайте зубную щетку перед использованием зубной пасты. Это помогает сохранить защитное флуоридное покрытие, которое обычно наносится вместе с пастой.

После чистки зубов старайтесь не прополаскивать рот, чтобы сохранить эффект защиты от флуорида. Откажитесь от питья в течение полутора часов после чистки.

Избегайте чистки зубов непосредственно после приема пищи, поскольку кислоты в пище могут временно размягчить эмаль. Дайте зубной эмали время затвердеть снова, прежде чем начать чистку.

Ограничьте потребление сахара и сладких напитков, поскольку сахар является основной причиной развития кариеса.

Регулярно чистите зубы два раза в день, используя зубную нить и фторсодержащую зубную пасту.

Посещайте стоматолога регулярно для профессиональной очистки зубов и осмотра полости рта. Раннее выявление проблем может помочь предотвратить развитие кариеса и других заболеваний зубов.