Из-за рекламы некоторых продуктов питания – в них якобы не содержится холестерин – мы привыкли думать, что холестерин – это практически яд. Однако в норме это вещество необходимо нашему организму – оно отвечает за синтез мембран клеток и внутриклеточных органелл, а также регуляцию их проницаемости, синтез стероидных и половых гормонов, синтез желчных кислот, витамина D, кроветворение через размножение клеток крови, обновление слизистых, кожи, печени через размножение эпителиальных клеток.
Проблема начинается тогда, когда уровень холестерина в крови повышен – он начинает откладываться на стенках сосудов, что приводит к уменьшению просвета, а в запущенных случаях – к закупорке. Это может спровоцировать инфаркт или инсульт.
Какие еще существуют мифы, связанные с холестерином?
Высокий холестерин всегда имеет симптомы
Мнение о том, что гиперхолестеринемия – это результат халатного отношения к своему здоровью, неверно. Якобы, если бы человек раньше среагировал, то был бы здоров. Не всегда высокий холестерин можно почувствовать. Поэтому очень важно периодически уделять время для планового обследования организма.
Нельзя есть продукты, содержащие холестерин
Да, при диагностированной гиперхолестеринемии необходимо соблюдать диету. Но это не значит, что нужно питаться только листьями салата и свежим воздухом. В небольшом количестве можно употреблять нежирное мясо, сыр, творог, йогурты. Также разрешено есть фрукты, овощи, бобовые, орехи. От чего лучше отказаться, так это от продуктов, содержащих высокий уровень насыщенного жира. Но от этих продуктов будет полезно отказаться и здоровому человеку.
Холестерин повышается у людей, которые не следят за фигурой
Даже при нормальном весе уровень холестерина может
быть высоким. Не только вес влияет на количество холестерина в организме. Среди
других факторов – генетическая предрасположенность, питание, физическая
активность, вредные привычки (курение и употребление алкоголя), состояние
щитовидной железы, прием лекарств, стресс.
Из-за рекламы некоторых продуктов питания – в них якобы не содержится холестерин – мы привыкли думать, что холестерин – это практически яд. Однако в норме это вещество необходимо нашему организму – оно отвечает за синтез мембран клеток и внутриклеточных органелл, а также регуляцию их проницаемости, синтез стероидных и половых гормонов, синтез желчных кислот, витамина D, кроветворение через размножение клеток крови, обновление слизистых, кожи, печени через размножение эпителиальных клеток.
Проблема начинается тогда, когда уровень холестерина в крови повышен – он начинает откладываться на стенках сосудов, что приводит к уменьшению просвета, а в запущенных случаях – к закупорке. Это может спровоцировать инфаркт или инсульт.
Какие еще существуют мифы, связанные с холестерином?
Высокий холестерин всегда имеет симптомы
Мнение о том, что гиперхолестеринемия – это результат халатного отношения к своему здоровью, неверно. Якобы, если бы человек раньше среагировал, то был бы здоров. Не всегда высокий холестерин можно почувствовать. Поэтому очень важно периодически уделять время для планового обследования организма.
Нельзя есть продукты, содержащие холестерин
Да, при диагностированной гиперхолестеринемии необходимо соблюдать диету. Но это не значит, что нужно питаться только листьями салата и свежим воздухом. В небольшом количестве можно употреблять нежирное мясо, сыр, творог, йогурты. Также разрешено есть фрукты, овощи, бобовые, орехи. От чего лучше отказаться, так это от продуктов, содержащих высокий уровень насыщенного жира. Но от этих продуктов будет полезно отказаться и здоровому человеку.
Холестерин повышается у людей, которые не следят за фигурой
Даже при нормальном весе уровень холестерина может
быть высоким. Не только вес влияет на количество холестерина в организме. Среди
других факторов – генетическая предрасположенность, питание, физическая
активность, вредные привычки (курение и употребление алкоголя), состояние
щитовидной железы, прием лекарств, стресс.
