Морщины – это верный признак зрелого возраста женщины. Они возникают вследствие внешних и внутренних причин. Избежать их появления можно – следуйте пяти правилам, и будете выглядеть гораздо моложе своих лет.
Защита от солнца
Одна из главных причин старения кожи – это воздействие солнечных лучей. Поэтому всегда перед выходом на улицу необходимо наносить подходящий вашему типу кожи солнцезащитный крем, а в жаркие солнечные дни надевать шляпу и темные очки.
Полноценный сон
Сон имеет большое значение для внешнего вида нашей кожи. Именно во время ночного отдыха наша кожа восстанавливает эластичность и защитный барьер. Недостаток сна ухудшает цвет лица, провоцирует появление морщинок, особенно вокруг глаз и рта. 7–9 часов – вот необходимая продолжительность сна для взрослого человека.
Поза сна – тоже важный фактор, влияющие на состояние кожи лица. Старайтесь спать на спине и не «сминать» лицо об подушку – от этого появляются заломы и отпечатки. На более молодой коже этот тип морщин исчезает почти мгновенно, но из-за уменьшения количества коллагена и эластина с течением времени более зрелая кожа не восстанавливается так быстро.
Вода изнутри и снаружи
Без достаточного количества воды и увлажнения клетки теряют эластичность, что приводит к неровной поверхности и уязвимости кожи. Питье большего количества воды поможет увлажнить кожу, но также важно регулярно ухаживать за кожей с дневным и ночным кремом. Используйте увлажняющий крем по типу кожи, сыворотку и маски 2-3 раза в неделю.
Витамины
Забота о здоровой и красивой коже начинается изнутри. Витамин С – один из важнейших витаминов для нашей кожи. Он имеет антиоксидантные свойства, то есть защищает клетки от окисления и старения, а также стимулирует выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожи. Витамин С можно найти в цитрусовых и листовых овощах, помидорах, брокколи, ягодах и горохе.
Уход за кожей и массаж
Нужно правильно наносить уходовые средства. Вместо того, чтобы быстро намазывать крем или сыворотку, используйте подушечки пальцев, чтобы сделать легкий массаж. Этот метод обеспечивает более легкое всасывание продукта и его активных ингредиентов, а также стимулирует кровообращение.
Морщины – это верный признак зрелого возраста женщины. Они возникают вследствие внешних и внутренних причин. Избежать их появления можно – следуйте пяти правилам, и будете выглядеть гораздо моложе своих лет.
Защита от солнца
Одна из главных причин старения кожи – это воздействие солнечных лучей. Поэтому всегда перед выходом на улицу необходимо наносить подходящий вашему типу кожи солнцезащитный крем, а в жаркие солнечные дни надевать шляпу и темные очки.
Полноценный сон
Сон имеет большое значение для внешнего вида нашей кожи. Именно во время ночного отдыха наша кожа восстанавливает эластичность и защитный барьер. Недостаток сна ухудшает цвет лица, провоцирует появление морщинок, особенно вокруг глаз и рта. 7–9 часов – вот необходимая продолжительность сна для взрослого человека.
Поза сна – тоже важный фактор, влияющие на состояние кожи лица. Старайтесь спать на спине и не «сминать» лицо об подушку – от этого появляются заломы и отпечатки. На более молодой коже этот тип морщин исчезает почти мгновенно, но из-за уменьшения количества коллагена и эластина с течением времени более зрелая кожа не восстанавливается так быстро.
Вода изнутри и снаружи
Без достаточного количества воды и увлажнения клетки теряют эластичность, что приводит к неровной поверхности и уязвимости кожи. Питье большего количества воды поможет увлажнить кожу, но также важно регулярно ухаживать за кожей с дневным и ночным кремом. Используйте увлажняющий крем по типу кожи, сыворотку и маски 2-3 раза в неделю.
Витамины
Забота о здоровой и красивой коже начинается изнутри. Витамин С – один из важнейших витаминов для нашей кожи. Он имеет антиоксидантные свойства, то есть защищает клетки от окисления и старения, а также стимулирует выработку коллагена, который отвечает за эластичность кожи. Витамин С можно найти в цитрусовых и листовых овощах, помидорах, брокколи, ягодах и горохе.
Уход за кожей и массаж
Нужно правильно наносить уходовые средства. Вместо того, чтобы быстро намазывать крем или сыворотку, используйте подушечки пальцев, чтобы сделать легкий массаж. Этот метод обеспечивает более легкое всасывание продукта и его активных ингредиентов, а также стимулирует кровообращение.
