Лента новостей

Все новости

Популярное

Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье и жить очень долго

    Фото: https://ru.freepik.com/

Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье и жить очень долго

Уже сегодня можно с уверенностью сказать, что продолжительность жизни зависит на 30 процентов от генетической предрасположенности и на 70 процентов от образа жизни, то есть сна, физической деятельности, профессии и питания. С помощью правильно подобранного рациона еды реально продлить свою жизнь на несколько десятилетий и при этом оставаться здоровым.

Есть несколько продуктов, которые стоит включить в свое меню и есть хотя бы раз в неделю, чтобы они оказали свое профилактическое действие на организм.

Финики
В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью.

Зеленая спаржа
Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит – одна из причин депрессии.

Фасоль
В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.

Кофе с секретным ингредиентом
Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.

Уже сегодня можно с уверенностью сказать, что продолжительность жизни зависит на 30 процентов от генетической предрасположенности и на 70 процентов от образа жизни, то есть сна, физической деятельности, профессии и питания. С помощью правильно подобранного рациона еды реально продлить свою жизнь на несколько десятилетий и при этом оставаться здоровым.

Есть несколько продуктов, которые стоит включить в свое меню и есть хотя бы раз в неделю, чтобы они оказали свое профилактическое действие на организм.

Финики
В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью.

Зеленая спаржа
Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит – одна из причин депрессии.

Фасоль
В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.

Кофе с секретным ингредиентом
Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.


Новости партнеров

В России и мире

Знаки Зодиака, чья жизнь изменится после Полнолуния 24 апреля
Сладкий чудо-продукт, который сделает вас моложе и поможет кишечнику работать, как часы
Действенный обряд в Полнолуние: все зло, которое вам причинили, вернется врагам
13 способов больше двигаться без зарядки и посещения зала: даже не заметите усилий, а килограммы уйдут
3 действия, с помощью которых женщина намекает мужчине на то, что готова к близости
Ваш Ангел-Хранитель может давать вам подсказки с помощью часов: не пропустите их, иначе быть беде
Покоя не будет даже после расставания: 5 самых навязчивых и прилипчивых знаков Зодиака
Почему хозяевам кошек повезло: 3 проблемы здоровья, от которых защищают мурчащие питомцы
Какие продукты полезно есть во время приема антибиотиков – кишечник будет в порядке
7 признаков того, что вы – прекрасная жена, и что ваш муж счастлив в браке