Давно известно, что такие сладости, как конфеты, пирожные, пончики и так далее вредят не только зубам, но и печени.
Избыток сахара, который мы употребляем вместе с этими сладостями, вызывает усиленную выработку инсулина. При его чрезмерном количестве он резервируется в жир. В клетках печени просто не всегда хватает места для глюкозы, из-за чего он и перерабатывается в жир – постепенно развивается жировой гепатоз.
Но есть и полезные сладости, которые не только не навредят печени, но и помогут ее работе.
Например, темный шоколад богат антиоксидантами, поддерживает здоровье печени и снижает риск ее воспаления.
Сухофрукты, особенно чернослив и финики, содержат много клетчатки и витаминов, поддерживая печень и поджелудочную.
Мед, натуральная и полезная сладость, стимулирует печень и улучшает ее функцию.
Орехи, особенно грецкие, богаты полезными жирами и микроэлементами, поддерживают работу печени.
Мармелад. Естественные фруктовые волокна в мармеладе помогают улучшить пищеварение и укрепить печень.
Но следует помнить, что все должно быть умеренным, поэтому не стоит злоупотреблять даже такими полезными продуктами.
Давно известно, что такие сладости, как конфеты, пирожные, пончики и так далее вредят не только зубам, но и печени.
Избыток сахара, который мы употребляем вместе с этими сладостями, вызывает усиленную выработку инсулина. При его чрезмерном количестве он резервируется в жир. В клетках печени просто не всегда хватает места для глюкозы, из-за чего он и перерабатывается в жир – постепенно развивается жировой гепатоз.
Но есть и полезные сладости, которые не только не навредят печени, но и помогут ее работе.
Например, темный шоколад богат антиоксидантами, поддерживает здоровье печени и снижает риск ее воспаления.
Сухофрукты, особенно чернослив и финики, содержат много клетчатки и витаминов, поддерживая печень и поджелудочную.
Мед, натуральная и полезная сладость, стимулирует печень и улучшает ее функцию.
Орехи, особенно грецкие, богаты полезными жирами и микроэлементами, поддерживают работу печени.
Мармелад. Естественные фруктовые волокна в мармеладе помогают улучшить пищеварение и укрепить печень.
Но следует помнить, что все должно быть умеренным, поэтому не стоит злоупотреблять даже такими полезными продуктами.
