Этот русский корнеплод снижает холестерин, вес, давление и аппетит! Смело налегайте

Свекла – диетический продукт, она насыщена водой, клетчаткой, витаминами, микроэлементами и обладает весьма низкой калорийностью.

Регулярное употребление свеклы значительно снижает аппетит и помогает сохранить чувство сытости на несколько часов.

Овощ мягко выводит все вредные вещества из кишечника, а это тоже важно для похудения. Свекла нормализует пищеварение, ускоряет обмен веществ, помогает лучше усваивать белки, а также помогает бороться с целлюлитом.

Свекла богата флавоноидами, которые снижают уровень «плохого» холестерина. Ну а для закрепления эффекта в свекле содержится пектин. Он способствует выводу холестерина с желчью.

Свекла содержит натуральные нитраты, которые при переваривании преобразуются в азотную кислоту, которая способствует расширению кровеносных сосудов. Это помогает улучшить кровообращение и снизить артериальное давление.

Сырая свекла полезнее отварной, но все время употреблять сырой овощ не стоит. Диеты со свеклой включают в себя употребление салатов, соков, свекольников и других блюд.