Время сна не всегда означает полный покой для нашего организма и его восстановление. Чаще всего, обострения болезней происходят во время сна.
Например, инсульты, инфаркты и другие сердечно-сосудистые проблемы происходят чаще всего с 4 до 6 утра, когда кровь становится особенно густой, что может привести к ишемии и гипертоническому кризу.
Если вы ложитесь спать около полуночи, и любите перекусить перед сном, откажитесь хотя бы от жирной пищи, так как это может вызвать обострение холецистита. После 24 часов активизируется желчно-выделительная система и печень начинает активно работать.
Пациентам с сахарным диабетом не рекомендуется тренироваться поздно вечером. Это может вызвать гипогликемию из-за естественного снижения уровня сахара в крови с часа ночи до трех.
Время сна не всегда означает полный покой для нашего организма и его восстановление. Чаще всего, обострения болезней происходят во время сна.
Например, инсульты, инфаркты и другие сердечно-сосудистые проблемы происходят чаще всего с 4 до 6 утра, когда кровь становится особенно густой, что может привести к ишемии и гипертоническому кризу.
Если вы ложитесь спать около полуночи, и любите перекусить перед сном, откажитесь хотя бы от жирной пищи, так как это может вызвать обострение холецистита. После 24 часов активизируется желчно-выделительная система и печень начинает активно работать.
Пациентам с сахарным диабетом не рекомендуется тренироваться поздно вечером. Это может вызвать гипогликемию из-за естественного снижения уровня сахара в крови с часа ночи до трех.
