Метеозависимость – это реакция организма на изменение погодных условий, что проявляется ухудшением самочувствия. Состояние сопровождается головной, суставной, мышечными болями, мигренью, повышенной усталостью, раздражительностью, перепадами артериального давления.
Как можно облегчить состояние в весенний период нестабильной погоды?
Больше двигайтесь
При движении сокращаются мышцы, сердце работает быстрее, усиливается кровоток по сосудам и больше кислорода поступает в органы. В итоге – органы устойчивее к действию неблагоприятных факторов.
Питайтесь правильно
В период головных болей, откажитесь от пряностей, цитрусовых и алкогольных напитков. Замените их продуктами с высоким содержанием калия.
Пейте больше
Необходимо употреблять 1,5–2 л жидкости каждый день. Если болит голова, рекомендуются травяные чаи с мятой, душицей, ромашкой, зверобоем и липой.
Сделайте массаж головы
Если болит голова, может помочь массаж шеи, затылка, висков, надбровных дуг.
Метеозависимость – это реакция организма на изменение погодных условий, что проявляется ухудшением самочувствия. Состояние сопровождается головной, суставной, мышечными болями, мигренью, повышенной усталостью, раздражительностью, перепадами артериального давления.
Как можно облегчить состояние в весенний период нестабильной погоды?
Больше двигайтесь
При движении сокращаются мышцы, сердце работает быстрее, усиливается кровоток по сосудам и больше кислорода поступает в органы. В итоге – органы устойчивее к действию неблагоприятных факторов.
Питайтесь правильно
В период головных болей, откажитесь от пряностей, цитрусовых и алкогольных напитков. Замените их продуктами с высоким содержанием калия.
Пейте больше
Необходимо употреблять 1,5–2 л жидкости каждый день. Если болит голова, рекомендуются травяные чаи с мятой, душицей, ромашкой, зверобоем и липой.
Сделайте массаж головы
Если болит голова, может помочь массаж шеи, затылка, висков, надбровных дуг.
