С проблемой повышенного холестерина в крови борется множество людей. Любителям горького шоколада повезло – доказано, что эта сладость весьма эффективно борется с плохим холестерином.
Но мало кто знает, что горький шоколад можно сделать еще вкуснее и, самое главное, еще полезнее. Достаточно есть его вместе с орехом миндалем.
Так, этот орех богат белком, клетчаткой, минералами и мононенасыщенными жирными кислотами – именно они способствуют выведению лишнего холестерина.
Какао, в свою очередь, содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках.
Таким образом, сочетание горького шоколада и миндаля – весьма эффективное лакомство для борьбы с повышенным холестерином.
Однако злоупотреблять им не стоит – оптимальное количество темного шоколада в день – не более 50 г в сутки. Норма миндаля составляет 25 ядер.
С проблемой повышенного холестерина в крови борется множество людей. Любителям горького шоколада повезло – доказано, что эта сладость весьма эффективно борется с плохим холестерином.
Но мало кто знает, что горький шоколад можно сделать еще вкуснее и, самое главное, еще полезнее. Достаточно есть его вместе с орехом миндалем.
Так, этот орех богат белком, клетчаткой, минералами и мононенасыщенными жирными кислотами – именно они способствуют выведению лишнего холестерина.
Какао, в свою очередь, содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках.
Таким образом, сочетание горького шоколада и миндаля – весьма эффективное лакомство для борьбы с повышенным холестерином.
Однако злоупотреблять им не стоит – оптимальное количество темного шоколада в день – не более 50 г в сутки. Норма миндаля составляет 25 ядер.
