Помощь при высоком давлении: быстрые шаги для стабилизации состояния

С проблемой повышенного артериального давления знакомо множество людей – им страдает от трети до половины населения нашей страны.

Важно помнить, что при острой гипертензии и симптомах, требующих экстренной помощи, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью и вызвать скорую помощь. А что нужно сделать, пока вы ждете скорую?

Сразу примите удобное положение, сядьте или лягте, освободите грудь от стесняющей одежды. Не паникуйте и старайтесь сохранять спокойствие. Это поможет снизить стресс и напряжение.

Самые ходовые лекарства, которые можно принять в экстренной ситуации и которые есть в аптечке у каждого гипертоника: капотен, амлодипин, моксонидин.

Глубокое и медленное дыхание может помочь снизить частоту сердечных сокращений и снизить давление. Сосредоточьтесь на своем дыхании, вдыхая глубоко через нос и медленно выдыхая через рот.

Нанесите холодный компресс на затылок или на область лица. Это может помочь сужению сосудов и снижению давления.

Во избежание дополнительного напряжения, избегайте физической активности во время острой гипертензии.