Среди всех напитков, которые мы пьем каждый день, есть настоящие «целители» сердца и сосудов.
Какао
Какао улучшает настроение, помогает справиться с депрессией и хронической усталостью, что благотворно сказывается на организме в целом. Какао богато калием, который полезен для сердца.
Несладкие морсы, компоты и квас
Домашние морсы и компоты содержат витамины и минералы, полезные для сердца и ЖКТ. Они не содержат или минимально содержат сахар. Домашний квас – источник минералов и витаминов.
Минеральная вода
Это источник электролитов и полезных для сердца солей. Богатая магнием, кальцием, кремнием и йодом вода – средство профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Чай и цикорий
Чай благотворно влияет на сердце и сосуды. Дубильные вещества в его листьях имеют противовоспалительное действие, а антиоксиданты улучшают эластичность сосудов. Но не стоит забывать о балансе. Некоторые виды чая содержат много кофеина, и их частое употребление может негативно сказаться на сердце и сосудах. Цикорий содержит полезный полисахарид инулин и антиоксиданты.
Вода
Идеальный напиток. Некоторые не любят пить воду – не нравится ее вкус. Поэтому нужно учесть два момента. Во-первых, вода должна быть хорошо очищена. Хороший фильтр решит эту проблему. Во-вторых, вода может быть неподходящей для вас температуры. Тогда лучше хранить запас воды в холодильнике или перед употреблением немного подогревать.