Употребляя эту смесь, вы забудете о запоре и «ленивом кишечнике»

Правильная работа кишечника обеспечивает нас легкостью и зарядом бодрости на весь день. Чтобы восстановить ее и поддерживать, можно прибегнуть к одному нехитрому методу.

В отличие от слабительных средств, этот натуральный рецепт не вызывает привыкания, способствует мягкому очищению кишечника и восстановлению его работы.

Ингредиенты
5-7 шт. чернослива;
2 столовые ложки овсяных хлопьев;
1 стакан кефира / нежирный йогурт;
1 столовую ложку масла из льняного семени;
1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.