Метаболизм, или обмен веществ – это процесс, при котором наш организм превращает пищу, которую мы потребляем, в энергию. Эта энергия, которая исчисляется в калориях, используется для поддержания основных функций организма, таких как дыхание, кровообращение и усвоение питательных веществ.
Люди, у кого хороший метаболизм, быстрее сжигают калории, легче худеют, при этом им даже не нужно поддерживать интенсивную физическую активность – им достаточно умеренной. Кроме того, они могут потреблять более высококалорийную пищу, и при этом не толстеть.
Способов ускорить метаболизм довольно много – нужно соблюдать правильный питьевой режим и режим сна, правильно питаться, следить за гормональным фоном и в случае отклонений его корректировать и так далее.
Кроме того, улучшить метаболизм могут некоторые продукты – в частности, специя корица. Есть три рецепта напитков с добавлением корицы, которые могут помочь ускорить обмен веществ.
Первый рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
Второй рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого коря имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
Третий рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
Метаболизм, или обмен веществ – это процесс, при котором наш организм превращает пищу, которую мы потребляем, в энергию. Эта энергия, которая исчисляется в калориях, используется для поддержания основных функций организма, таких как дыхание, кровообращение и усвоение питательных веществ.
Люди, у кого хороший метаболизм, быстрее сжигают калории, легче худеют, при этом им даже не нужно поддерживать интенсивную физическую активность – им достаточно умеренной. Кроме того, они могут потреблять более высококалорийную пищу, и при этом не толстеть.
Способов ускорить метаболизм довольно много – нужно соблюдать правильный питьевой режим и режим сна, правильно питаться, следить за гормональным фоном и в случае отклонений его корректировать и так далее.
Кроме того, улучшить метаболизм могут некоторые продукты – в частности, специя корица. Есть три рецепта напитков с добавлением корицы, которые могут помочь ускорить обмен веществ.
Первый рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
Второй рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого коря имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
Третий рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.
