Всего 2 грамма этой специи в день – и вы забудете о повышенном холестерине

Неправильное питание, когда в рационе избыток жирной и жареной пищи, а также кондитерских изделий с трансжирами, может привести к повышению уровня «плохого» холестерина в крови. Его избыток оседает на стенках сосудов, образуя бляшки – если игнорировать это, сосуд в конечном итоге закупорится, что приведет к инфаркту или инсульту.

Для регулирования уровня холестерина в крови назначают специальные препараты. Кроме того, есть некоторые продукты, которые вкупе с лекарствами могут способствовать снижению холестерина.

Например, в специях содержатся уникальные биологически активные соединения растительного происхождения, которые улучшают показатели крови.

Так, одним из самых эффективных продуктов для борьбы с повышенным холестерином является корица. Кроме того, эта специя помогает снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом и метаболическим синдромом, а также обладает противовоспалительными свойствами.

Молотую корицу можно добавлять в кофе, чай, творог, каши – суммарно от 1/4 до 1 чайной ложки в день, что в среднем составляет всего 2 грамма.