Лента новостей

Все новости

Популярное

Утром, днем или вечером: в какое время суток полезнее всего пить кефир и почему

    Фото: https://ru.freepik.com/

Утром, днем или вечером: в какое время суток полезнее всего пить кефир и почему

Кефир – популярный кисломолочный напиток, приносящий пользу организму. Ежедневное употребление кефира положительно влияет на иммунитет и на работу пищеварительной системы.

Некоторые исследования показывают, что время употребления кефира влияет на его пользу. Согласно данным, кефир лучше пить утром, перед первым приемом пищи. Таким образом он:

- пробуждает аппетит и активирует перистальтику;
- тонизирует нервную систему;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- благоприятно сказывается на водно-солевом балансе.

Эти же исследования показывают, что лучше употреблять кефир (особенно жирный) в то время, когда вы собираетесь вести активный образ жизни.

Стоит ли пить кефир вечером? Ранее мы рассказывали, что врач-эндокнинолог рекомендует отказаться от этой привычки – это связано с активностью инсулина и возможным нарушением углеводного обмена.

Кефир – популярный кисломолочный напиток, приносящий пользу организму. Ежедневное употребление кефира положительно влияет на иммунитет и на работу пищеварительной системы.

Некоторые исследования показывают, что время употребления кефира влияет на его пользу. Согласно данным, кефир лучше пить утром, перед первым приемом пищи. Таким образом он:

- пробуждает аппетит и активирует перистальтику;
- тонизирует нервную систему;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- благоприятно сказывается на водно-солевом балансе.

Эти же исследования показывают, что лучше употреблять кефир (особенно жирный) в то время, когда вы собираетесь вести активный образ жизни.

Стоит ли пить кефир вечером? Ранее мы рассказывали, что врач-эндокнинолог рекомендует отказаться от этой привычки – это связано с активностью инсулина и возможным нарушением углеводного обмена.


Новости партнеров

В России и мире

9 знаков от вашей интуиции, что вы нашли свою родственную душу
Полиция объявила в розыск нелегала, зарезавшего москвича из-за замечания
Теперь вы не пройдете мимо нее в магазине: куриная печень – новый «суперфуд» 21 века
В Кремле сделали ставку на Даванкова: он признан
4 знака Зодиака, которых Высшие силы наградили особыми дарами и особой ответственностью
У людей, которые соблюдают эти 2 правила, почти нулевой шанс образования тромбов!
Благодаря одному секретному компоненту жареная рыба всегда будет хрустящей и сочной
«Накормите» свой мозг: как с помощью питания в разы улучшить свои умственные способности
Самые притягательные мужчины по знаку Зодиака, которые удивляют красивыми поступками
Какие физические упражнения могут навредить людям старше 50