Кефир – популярный кисломолочный напиток, приносящий пользу организму. Ежедневное употребление кефира положительно влияет на иммунитет и на работу пищеварительной системы.
Некоторые исследования показывают, что время употребления кефира влияет на его пользу. Согласно данным, кефир лучше пить утром, перед первым приемом пищи. Таким образом он:
- пробуждает аппетит и активирует перистальтику;
- тонизирует нервную систему;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- благоприятно сказывается на водно-солевом балансе.
Эти же исследования показывают, что лучше употреблять кефир (особенно жирный) в то время, когда вы собираетесь вести активный образ жизни.
Стоит ли пить кефир вечером? Ранее мы рассказывали, что врач-эндокнинолог рекомендует отказаться от этой привычки – это связано с активностью инсулина и возможным нарушением углеводного обмена.
Кефир – популярный кисломолочный напиток, приносящий пользу организму. Ежедневное употребление кефира положительно влияет на иммунитет и на работу пищеварительной системы.
Некоторые исследования показывают, что время употребления кефира влияет на его пользу. Согласно данным, кефир лучше пить утром, перед первым приемом пищи. Таким образом он:
- пробуждает аппетит и активирует перистальтику;
- тонизирует нервную систему;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- благоприятно сказывается на водно-солевом балансе.
Эти же исследования показывают, что лучше употреблять кефир (особенно жирный) в то время, когда вы собираетесь вести активный образ жизни.
Стоит ли пить кефир вечером? Ранее мы рассказывали, что врач-эндокнинолог рекомендует отказаться от этой привычки – это связано с активностью инсулина и возможным нарушением углеводного обмена.
