Самая опасная для жизни привычка, которая есть у 90% людей – вы удивитесь, но это не курение

К сожалению, образ жизни современного человека не предполагает высокой физической активности. Многие люди ведут малоподвижный образ жизни, большую часть времени проводя в сидячем положении – они сидят на работе за компьютером, сидят за рулем машины по дороге на работу и обратно, сидят дома за столом во время трапезы.

Чем же чреват такой сидячий образ жизни?

Застой крови и лимфы – она очищает наш организм от токсинов
Когда мы сидим, все перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.

Страдает позвоночник
Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.

Даже внутренние органы могут покалечиться
Пока мы сгорбились над компьютером, внутри все тоже сжалось и сместилось. Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.

Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.