Большинство людей любят кисломолочные продукты – они не только вкусные, и могут быть хорошим дополнением к основному приему пищи, но и полезные – прежде всего, для пищеварительной системы и для костей.
Но многие, выбирая кисломолочные продукты, отдают предпочтение фруктовым йогуртам. Разберемся, почему это не самый лучший выбор.
Во фруктовых йогуртах содержится много сахара, и присутствуют различные стабилизаторы, что не делает их полезными.
В небольшом количестве это не так страшно, но доля йогурта уже будет меньше.
Сегодня люди едят много сладкого, поэтому злоупотребление йогуртами с наполнителем создает дополнительные риски возникновения диабета, лишнего веса, атеросклероза и других. заболеваний.
Да, в небольших количествах этот продукт не принесет вреда – но тем, кто пьет их регулярно – каждый день по одному-два раза, стоит задуматься и обратить внимание на другую кисломолочную продукцию.
Также стоит избегать йогуртов с большим сроком годности.
Натуральный йогурт должен состоять из молока, закваски и фруктовых наполнителей. Однако самым полезным этот молочный продукт будет вообще без какого-либо наполнителя.
Большинство людей любят кисломолочные продукты – они не только вкусные, и могут быть хорошим дополнением к основному приему пищи, но и полезные – прежде всего, для пищеварительной системы и для костей.
Но многие, выбирая кисломолочные продукты, отдают предпочтение фруктовым йогуртам. Разберемся, почему это не самый лучший выбор.
Во фруктовых йогуртах содержится много сахара, и присутствуют различные стабилизаторы, что не делает их полезными.
В небольшом количестве это не так страшно, но доля йогурта уже будет меньше.
Сегодня люди едят много сладкого, поэтому злоупотребление йогуртами с наполнителем создает дополнительные риски возникновения диабета, лишнего веса, атеросклероза и других. заболеваний.
Да, в небольших количествах этот продукт не принесет вреда – но тем, кто пьет их регулярно – каждый день по одному-два раза, стоит задуматься и обратить внимание на другую кисломолочную продукцию.
Также стоит избегать йогуртов с большим сроком годности.
Натуральный йогурт должен состоять из молока, закваски и фруктовых наполнителей. Однако самым полезным этот молочный продукт будет вообще без какого-либо наполнителя.
