Печень избавляет организм от токсинов и регулирует жировой обмен. Нетрудно представить, к каким последствиям могут привести нарушения функции этого органа.
Жировой гепатоз – довольно распространенное заболевание печени, при котором гепатоциты заменяются на жировые клетки, и орган уже не может нормально выводить токсины и выполнять другие свои функции. Этот недуг в большинстве случаев вызван неправильным питанием.
Поэтому, чтобы печень была здорова, важно корректировать рацион. Кроме того, можно добавлять меню продукты и напитки, которые способствуют оздоровлению этого органа.
Итак, какие пищевые привычки помогут защитить печень от болезней?
Пейте воду, добавляя на стакан сок 0.5 лимона. Это стимулирует печень на выброс токсинов и выводит шлаки.
Ешьте чеснок и лук. Эти овощи содержат такие питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков.
Употребляйте чай из расторопши или добавляйте в воду экстракт из растения. Оно содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов.
Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С. Этот витамин предотвращает разрушение клеток печени свободными радикалами, повышает защитные функции. В болшом количестве витамин С содержат: брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, петрушка.
Добавляйте в пищу куркуму. Эта специя замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
Печень избавляет организм от токсинов и регулирует жировой обмен. Нетрудно представить, к каким последствиям могут привести нарушения функции этого органа.
Жировой гепатоз – довольно распространенное заболевание печени, при котором гепатоциты заменяются на жировые клетки, и орган уже не может нормально выводить токсины и выполнять другие свои функции. Этот недуг в большинстве случаев вызван неправильным питанием.
Поэтому, чтобы печень была здорова, важно корректировать рацион. Кроме того, можно добавлять меню продукты и напитки, которые способствуют оздоровлению этого органа.
Итак, какие пищевые привычки помогут защитить печень от болезней?
Пейте воду, добавляя на стакан сок 0.5 лимона. Это стимулирует печень на выброс токсинов и выводит шлаки.
Ешьте чеснок и лук. Эти овощи содержат такие питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков.
Употребляйте чай из расторопши или добавляйте в воду экстракт из растения. Оно содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов.
Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С. Этот витамин предотвращает разрушение клеток печени свободными радикалами, повышает защитные функции. В болшом количестве витамин С содержат: брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, петрушка.
Добавляйте в пищу куркуму. Эта специя замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
