Какая поза для сна вызывает головную боль и отеки – вы будете неприятно удивлены

Удивительно, но немаловажным фактором, влияющим на наше здоровье и ежедневное самочувствие, является поза, в которой мы спим. Врачи утверждают, что люди, которые спят лежа на левом боку, меньше подвержены изжоге, и селезенка у них работает лучше.

А какая поза для сна считается наиболее вредной?

Главную опасность представляет сон на животе, так как при этом, из-за необходимости поворачивать голову набок, страдают обеспечивающие кровообращение головного мозга артерии и вены шеи.

Как минимум это может привести к утренним отекам. Дело в том, что из-за сна на животе повышается внутрибрюшное давление, что чревато появлением отеков.

Также сон на животе вызывает повышение внутриглазного давления, которое ведет к перенапряжению глаз и, как следствие, – к головной боли.