Лента новостей

Все новости

Популярное

Необычный продукт, укрепляющий кости и сердце: полезно всем пожилым

    Фото: https://ru.freepik.com/

Необычный продукт, укрепляющий кости и сердце: полезно всем пожилым

Сегодня разнообразие продуктов питания удивляет. Даже в обычных супермаркетах и магазинчиках у дома можно найти необычные продукты, о которых десять лет нахад еще даже никто не знал.

Один из таких продуктов – тофу. Этот продукт давно распространен в азиатских странах, и сегодня приобретает популярность и в наших краях. Он напоминает сыр, изготовлен из соевых бобов, и имеет массу применений за счет своего нейтрального вкуса.

Кроме того, тофу полезен людям всех возрастов – особенно пожилым.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Исследования показывают, что изофлавоны сои снижают уровень «плохого» холестерина – липопротеинов низкой плотности, которые оседают на стенках сосудов и ухудшают кровоток. Если вы едите тофу, у вас меньше риск заболеть атеросклерозом и гипертонией.

Помогает снизить вес
В 100 граммах соевого сыра содержится всего 76 калорий. Вместе с тем это сытный продукт: за счет белка и клетчатки тофу надолго снижает аппетит и таким образом помогает контролировать вес.

Делает кости крепче
80 мг изофлавонов сои в день помогают уменьшить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. Этот эффект особенно очевиден у женщин в начале менопаузы.

Сегодня разнообразие продуктов питания удивляет. Даже в обычных супермаркетах и магазинчиках у дома можно найти необычные продукты, о которых десять лет нахад еще даже никто не знал.

Один из таких продуктов – тофу. Этот продукт давно распространен в азиатских странах, и сегодня приобретает популярность и в наших краях. Он напоминает сыр, изготовлен из соевых бобов, и имеет массу применений за счет своего нейтрального вкуса.

Кроме того, тофу полезен людям всех возрастов – особенно пожилым.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Исследования показывают, что изофлавоны сои снижают уровень «плохого» холестерина – липопротеинов низкой плотности, которые оседают на стенках сосудов и ухудшают кровоток. Если вы едите тофу, у вас меньше риск заболеть атеросклерозом и гипертонией.

Помогает снизить вес
В 100 граммах соевого сыра содержится всего 76 калорий. Вместе с тем это сытный продукт: за счет белка и клетчатки тофу надолго снижает аппетит и таким образом помогает контролировать вес.

Делает кости крепче
80 мг изофлавонов сои в день помогают уменьшить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. Этот эффект особенно очевиден у женщин в начале менопаузы.


Новости партнеров

В России и мире

3 продукта, которые жизненно необходимы каждому пенсионеру зимой
Волосы быстро пачкаются: из-за чего так происходит и как продлить их свежесть и объем
Салат, который очистит печень «до блеска» – просто начните есть его каждое утро
Почему у вас так часто болит голова – 3 основные физиологические причины
Безумно любят и дополняют друг друга: самые счастливые пары знаков Зодиака
Приметы и суеверия Високосного года: какая судьба ожидает человека, родившегося в такое время
Острые темы, на которые бессмысленно говорить со зрелой женщиной – она никогда не признает себя неправой
Вы удивитесь, но это работает: как влюбленность помогает справиться с запорами и другими проблемами ЖКТ
Руководство общества глухих задержали из-за подозрений в махинациях
Самые трусливые знаки Зодиака – кто они и чего именно боятся?