От рациона питания зависит наше здоровье и самочувствие. В продуктах, которые мы употреблям, содержатся вещества, которые запускают в организме те или иные процессы, питают ткани и органы, воздействуют на клеточном и даже молекулярном уровне.
Суставная ткань тоже нуждается в таких веществах. Из-за их дефицита могут возникать различные недуги, вызывающие боль и дискомфорт. Именно поэтому стоит включить в свое меню продукты, в которых содержатся эти вещества.
Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю.
Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза.
Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние.
От рациона питания зависит наше здоровье и самочувствие. В продуктах, которые мы употреблям, содержатся вещества, которые запускают в организме те или иные процессы, питают ткани и органы, воздействуют на клеточном и даже молекулярном уровне.
Суставная ткань тоже нуждается в таких веществах. Из-за их дефицита могут возникать различные недуги, вызывающие боль и дискомфорт. Именно поэтому стоит включить в свое меню продукты, в которых содержатся эти вещества.
Морская рыба считается источником витамина D, дефицит которого может спровоцировать артрит. Жирные кислоты уменьшают боли и утреннюю скованность у страдающих от ревматоидного артрита. Ешьте как минимум две порции рыбы (по 200 г) в неделю.
Чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он поддерживает иммунитет и препятствует появлению остеоартроза.
Грецкие орехи содержат полезные полиненасыщенные жиры, которые снижают болевой синдром, скованность после сна и улучшают общее состояние.
