Во сне организм восстанавливается – это давно доказанный факт. А еще ночной отдых может скорректировать состояние при некоторых недугах и даже предотвратить их развитие – нужно только выбрать правильную позу.
Врачи утверждают, что самая лучшая поза для сна – положение лежа на левом боку. Какую же пользу она несет организму?
Облегчение изжоги
Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить ее проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.
Избавление от храпа
Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.
Улучшение пищеварения
По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
Улучшение здоровья сердца
Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.
Подержание здоровья селезенки
Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего ее работа облегчается.
Помощь лимфатической системе
Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы.
Помощь системе кровообращения
Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в самой большой вене организма, расположенной в правой части тела.
Улучшение поступления крови к плоду во время беременности
Беременным нужно спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.
Во сне организм восстанавливается – это давно доказанный факт. А еще ночной отдых может скорректировать состояние при некоторых недугах и даже предотвратить их развитие – нужно только выбрать правильную позу.
Врачи утверждают, что самая лучшая поза для сна – положение лежа на левом боку. Какую же пользу она несет организму?
Облегчение изжоги
Если после острой и обильной еды вас частенько мучает изжога, это отличный способ облегчить ее проявление. По данным исследований, сон на левом боку может значительно облегчить симптомы изжоги, тогда как сон на правом боку способен их даже усилить.
Избавление от храпа
Наверняка многие знают, каково это – не спать полночи из-за того, что кто-то из родных храпит. Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали. Научите храпящего спать на левом боку – это поможет людям, страдающим от синдрома остановок дыхания во сне, который и вызывает храп.
Улучшение пищеварения
По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
Улучшение здоровья сердца
Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.
Подержание здоровья селезенки
Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего ее работа облегчается.
Помощь лимфатической системе
Многие не задумываются над тем, насколько важна для правильной работы организма лимфатическая система. Левая сторона тела – доминантная для этой системы, поэтому сон на левом боку дает организму больше времени на очищение от токсинов и движение лимфы.
Помощь системе кровообращения
Улучшение циркуляции крови и уменьшение варикозного расширения вен – два несомненных преимущества сна на левом боку, который помогает уменьшить давление в самой большой вене организма, расположенной в правой части тела.
Улучшение поступления крови к плоду во время беременности
Беременным нужно спать на левом боку. Это улучшает приток крови к сердцу, что хорошо и для мамы, и для малыша.
