Все еще пьете витамины «для профилактики»? Как их неконтролируемый прием убивает кишечник

Многие люди считают витамины безобидной добавкой к пище. Они приобретают комплексы или моновитамины в аптеках и принимают их без назначения, не будучи даже в курсе, есть ли у них дефицит того или иного вещества.

В реальности бесконтрольный прием витаминов может привести к опасным состояниям. Так, высокая доза витамина C способна привести к язве как желудка, так и в разных отделах кишечника. Может возникнуть резкая боль.

Также употребление большого количества магния и железа приводят к диарее и запору соответственно.

Если вы не уверены, что вам не хватает микроэлементов, обратитесь к врачу, который назначит необходимые исследования и уже после этого сможет посоветовать вам добавки.