Если постоянно мучает чувство голода: о каких проблемах со здоровьем это может говорить?

Потребность в приеме пищи проявляется ощущением голода. но бывает так, что оно возникает снова – и при этом прошло совсем немного времени после трапезы.

Если вы постоянно хотите что-то перекусить, даже если совсем недавно поели, и у вас нет серьезной болезни, спутником которой может быть постоянный голод, значит, вашему организму чего-то не хватает.

Одной из возможных причин постоянного голода является жажда. Человек не всегда может четко определить, хочется ли ему пить или есть. Часто эти сигналы переплетаются, и не всегда понятно, что требует наше тело.

Недостаток белка, который является одним из основных строительных блоков нашего организма, также может вызывать постоянное чувство голода.

При употреблении большого количества сладостей, уровень глюкозы в крови резко повышается, а затем резко падает. Это может вызывать желание есть еще больше.

Когда мы недосыпаем, в нашем организме снижается лептин – гормон сытости, и это тоже приводит к усилению чувства голода.

Обращайте внимание на эти факторы и ищите баланс в своем рационе и образе жизни.