Почти все женщины, когда-либо начинавшие худеть, сталкивались с диетами, обещающими потрясающий эффект за короткое время. И многие из тех, кто доверился таким обещаниям, получали в придачу к кратковременному результату проблемы со здоровьем.
Нутрициолог Софья Прокопьева перечислила самые опасные диеты, которые могут очень навредить организму.
Монодиеты. К ним относится любая диета, суть которой – употребление только одного вида продуктов. Гречневая/кефирная/яблочная диеты действительно приведут к снижению веса, и быстро. Причина банальна – низкая калорийность. Одних яблок на 2000 ккал не съешь. Но такое питание крайне вредно своей несбалансированностью. Также идет привязка всего акта пищеварения к перевариванию одного определенного продукта, избыток которого плохо на нем сказывается.
Голодание. Голод, холод и покой – эта троица хороша только при лечении острых воспалительных болезней ЖКТ – острых холециститов, панкреатитов. Но в мирной жизни длительное голодание нам не нужно. Напротив, оно приводит к обострению язвенной болезни, колитов, к расстройствам кишечника.
Питьевая диета – еще одна несбалансированная диета. Предполагается, что вы должны только пить перетертые фрукты, овощи, супы. Желудок и кишечник отвыкают двигаться для переваривания, пища-то уже жидкая. Так что после выхода из диеты ждите привет от своих органов ЖКТ.
Низкоуглеводная диета – к ним относятся такие популярные диеты, как диета Аткинса, Дюкана, кремлевская. Такие модели питания основаны на снижении в рационе углеводов и упоре на белковую пищу и жиры. В чем вред? Оказывает негативное действие на кишечник, желчный пузырь. Недостаточное поступление клетчатки ведет к запорам. Избыток животных жиров может вызывать обострения заболеваний желчного пузыря.
Диета с паразитами. Это может не укладываться в голове, но интернет действительно пестрит предложениями о продаже таблеток с паразитами и ленточных червей. Подсаживая к себе в организм такого соседа, вы будете делиться своим обедом с ним и сбросите много килограмм. А заодно убьете кишечник и попрощаетесь с печенью.
Почти все женщины, когда-либо начинавшие худеть, сталкивались с диетами, обещающими потрясающий эффект за короткое время. И многие из тех, кто доверился таким обещаниям, получали в придачу к кратковременному результату проблемы со здоровьем.
Нутрициолог Софья Прокопьева перечислила самые опасные диеты, которые могут очень навредить организму.
Монодиеты. К ним относится любая диета, суть которой – употребление только одного вида продуктов. Гречневая/кефирная/яблочная диеты действительно приведут к снижению веса, и быстро. Причина банальна – низкая калорийность. Одних яблок на 2000 ккал не съешь. Но такое питание крайне вредно своей несбалансированностью. Также идет привязка всего акта пищеварения к перевариванию одного определенного продукта, избыток которого плохо на нем сказывается.
Голодание. Голод, холод и покой – эта троица хороша только при лечении острых воспалительных болезней ЖКТ – острых холециститов, панкреатитов. Но в мирной жизни длительное голодание нам не нужно. Напротив, оно приводит к обострению язвенной болезни, колитов, к расстройствам кишечника.
Питьевая диета – еще одна несбалансированная диета. Предполагается, что вы должны только пить перетертые фрукты, овощи, супы. Желудок и кишечник отвыкают двигаться для переваривания, пища-то уже жидкая. Так что после выхода из диеты ждите привет от своих органов ЖКТ.
Низкоуглеводная диета – к ним относятся такие популярные диеты, как диета Аткинса, Дюкана, кремлевская. Такие модели питания основаны на снижении в рационе углеводов и упоре на белковую пищу и жиры. В чем вред? Оказывает негативное действие на кишечник, желчный пузырь. Недостаточное поступление клетчатки ведет к запорам. Избыток животных жиров может вызывать обострения заболеваний желчного пузыря.
Диета с паразитами. Это может не укладываться в голове, но интернет действительно пестрит предложениями о продаже таблеток с паразитами и ленточных червей. Подсаживая к себе в организм такого соседа, вы будете делиться своим обедом с ним и сбросите много килограмм. А заодно убьете кишечник и попрощаетесь с печенью.
