Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, важно правильно питаться. Нутрициологи и диетологи всего мира рекомендуют всем людям старше 45 лет пересмотреть свой рацион – прежде всего, снизить потребление пищи, содержащей много неполезных жиров и сахара. Кроме того, в меню необходимо добавлять продукты, которые благоприятно влияют на состояние всех систем органов.
Один из таких продуктов – плод гранат. Есть пять причин, по которым его стоит включить в рацион всем людям зрелого возраста.
Повышает гемоглобин
Самое известное свойство граната – борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
Снижает давление
Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
Повышает активность гормонов
В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме.
Можно диабетикам
Плоды граната – одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам.
Защищает зубы
Исследования показывают, что гранат содержит природные вещества, такие как полифенолы и танины, которые помогают уменьшить риск развития кариеса. Полифенолы, являясь мощными антиоксидантами, защищают зубы от повреждений и разрушения, вызванных свободными радикалами.
Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, важно правильно питаться. Нутрициологи и диетологи всего мира рекомендуют всем людям старше 45 лет пересмотреть свой рацион – прежде всего, снизить потребление пищи, содержащей много неполезных жиров и сахара. Кроме того, в меню необходимо добавлять продукты, которые благоприятно влияют на состояние всех систем органов.
Один из таких продуктов – плод гранат. Есть пять причин, по которым его стоит включить в рацион всем людям зрелого возраста.
Повышает гемоглобин
Самое известное свойство граната – борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
Снижает давление
Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
Повышает активность гормонов
В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме.
Можно диабетикам
Плоды граната – одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам.
Защищает зубы
Исследования показывают, что гранат содержит природные вещества, такие как полифенолы и танины, которые помогают уменьшить риск развития кариеса. Полифенолы, являясь мощными антиоксидантами, защищают зубы от повреждений и разрушения, вызванных свободными радикалами.
