Лента новостей

Все новости

Популярное

Будьте бдительны: почему слишком долгий сон может быть вредным?

    Фото: https://ru.freepik.com/

Будьте бдительны: почему слишком долгий сон может быть вредным?

Миф о том, что чем дольше спишь, тем лучше, подвергается сомнению. Долгий сон может быть связан с риском различных проблем.

Депрессия и бессонница. Люди, спящие более 9 часов в сутки, склонны к депрессии. Важно отметить, что бессонница может быть симптомом, а не причиной депрессии.

Снижение активности. Продолжительный сон приводит к снижению активности, что может спровоцировать набор лишнего веса из-за уменьшения энергозатрат.

Головные боли. Люди, которые спят дольше 9 часов, чаще сталкиваются с проблемами, такими как головные боли.

Εcли лoжиться пocлe 23:00, а потом спать до обеда, пocтeпeннo пpиходит умcтвeннoe иcтoщeниe и нapушeниe нepвнoй cиcтeмы.

Будьте внимательны к своему режиму сна, стремясь к золотой середине, чтобы поддерживать здоровье и бодрствование.

Миф о том, что чем дольше спишь, тем лучше, подвергается сомнению. Долгий сон может быть связан с риском различных проблем.

Депрессия и бессонница. Люди, спящие более 9 часов в сутки, склонны к депрессии. Важно отметить, что бессонница может быть симптомом, а не причиной депрессии.

Снижение активности. Продолжительный сон приводит к снижению активности, что может спровоцировать набор лишнего веса из-за уменьшения энергозатрат.

Головные боли. Люди, которые спят дольше 9 часов, чаще сталкиваются с проблемами, такими как головные боли.

Εcли лoжиться пocлe 23:00, а потом спать до обеда, пocтeпeннo пpиходит умcтвeннoe иcтoщeниe и нapушeниe нepвнoй cиcтeмы.

Будьте внимательны к своему режиму сна, стремясь к золотой середине, чтобы поддерживать здоровье и бодрствование.


Новости партнеров

В России и мире

Миллионы уже  привыкли к этим каплям: россияне с трудом отвыкают от опасного препарата
Экстрасенс рассказала, как почистить дом от порчи, негатива и энергетики болезней и бедности
4 народные подкормки для рассады – вырастет крепкая, коренастая и живучая!
Самые удачливые знаки Зодиака: какие именно качества характера помогают им легко добиваться желаемого
Это «убивает» вашу красоту: ошибки в уходе за кожей, которые совершают 90% женщин
Токсичная свекровь: 10 признаков, указывающих на то, что мать мужа вас ненавидит
В России планируют отвязать цены на товары от мировых
Самая полезная каша для завтрака – просто начните есть каждое утро, и удивитесь стабильной работе кишечника и крепкому иммунитету
Стало известно, в какой отрасли самая большая зарплата. И это не банки
Сейчас даже невозможно представить, когда полетят МС-21 и Superjet 100: сроки опять сдвигаются