Неправильное питание может привести к повышению уровня «плохого» холестерина в крови. А это состояние, в свою очередь, вызывает образование на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек. Атеросклероз опасен тем, что может спровоцировать развитие таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт.
Чтобы этого не допустить, важно следить за питанием и ограничить употребление продуктов, повышающих холестерин. Кроме того, следует добавить те, что его понижают.
Натуральные соки относятся к таким продуктам.
Польза томатного сока в борьбе с холестерином
Томатный сок может быть эффективной профилактикой образования холестериновых бляшек. Дело в том, что томатный сок, богат антиоксидантом ликопином, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Ликопин лучше усваивается после термической обработки, однако свежие томаты тоже полезны.
Лучше всего пить томатный сок утром натощак. На пустой желудок усвоение ликопина проходит быстрее и эффективнее.
Польза гранатового сока в борьбе с холестерином
Для значительного снижения уровня холестерина достаточно выпивать два стакана гранатового сока в неделю.
В напитке содержатся катехины с антиоксидантными свойствами, они снижают количество всасываемого через кишечник холестерина.
Гранатовый сок защищает кровеносные сосуды от повреждений и препятствует образованию бляшек в артериях.
Неправильное питание может привести к повышению уровня «плохого» холестерина в крови. А это состояние, в свою очередь, вызывает образование на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек. Атеросклероз опасен тем, что может спровоцировать развитие таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт.
Чтобы этого не допустить, важно следить за питанием и ограничить употребление продуктов, повышающих холестерин. Кроме того, следует добавить те, что его понижают.
Натуральные соки относятся к таким продуктам.
Польза томатного сока в борьбе с холестерином
Томатный сок может быть эффективной профилактикой образования холестериновых бляшек. Дело в том, что томатный сок, богат антиоксидантом ликопином, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Ликопин лучше усваивается после термической обработки, однако свежие томаты тоже полезны.
Лучше всего пить томатный сок утром натощак. На пустой желудок усвоение ликопина проходит быстрее и эффективнее.
Польза гранатового сока в борьбе с холестерином
Для значительного снижения уровня холестерина достаточно выпивать два стакана гранатового сока в неделю.
В напитке содержатся катехины с антиоксидантными свойствами, они снижают количество всасываемого через кишечник холестерина.
Гранатовый сок защищает кровеносные сосуды от повреждений и препятствует образованию бляшек в артериях.
